チキンカツランチ と ドトールコーヒーのカボチャタルト
庭のフェンスが 傾いてます。 錆もあります。 ホームセンターに行って メッシュ板を 買ってきて、 補強しました。 ホームセンター帰りに 役場に寄りました。 今日は、 [オリンピック、パラリンピック の聖火のトーチ] が、展示されてます。 向かって左がオリンピック [素材の一部を 東日本大震災の仮設... 続きをみる
1年間で18㎏減量して、維持している記録
病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。
美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。
庭のフェンスが 傾いてます。 錆もあります。 ホームセンターに行って メッシュ板を 買ってきて、 補強しました。 ホームセンター帰りに 役場に寄りました。 今日は、 [オリンピック、パラリンピック の聖火のトーチ] が、展示されてます。 向かって左がオリンピック [素材の一部を 東日本大震災の仮設... 続きをみる
今日は、ホームセンターに 行きました。 以前から気になっていた物の 種類や値段を 調べに行きます。 その内の1つが フェンスです。 それから、 家電も、 欲しい物があるので、 ヤマダさん、ケーズさん 等もウロウロと 見て回りました。 この近くの COCO'Sさんで、 昼御飯です。 COCO... 続きをみる
今日も、肌寒い曇り空です。 午前中は、 ゆっくりとしてました。 昼御飯です。 エビチリ 玉子焼きを割り箸で 形作った、花型の玉子焼き サラダ アマノフーズの味噌汁 ホームセンターの周りを 散歩します。 誰も座っていないコーナーで休憩。 夕飯です。 冷や奴 小さいおにぎり サラダ ニラ玉 アマノフー... 続きをみる
雨で寒い朝です。 今日は、家で ゆっくりとします。 特別定額給付金を スマホで申請しました。 私達、マイナンバーカードを 作ってました。 更新もしてましたので、 無事に申請できました。 昼御飯です。 餃子 竹輪とニンジンの煮物 大盛りサラダ 餃子は、少し。 野菜サラダはたくさん。 最近、食べ過ぎな... 続きをみる