豆ご飯&鯛の煮付け と 塩豆大福
風がとても強い。 晴れてますが 布団干しは止めます。 日用品等を買いに出ました。 ついでに アウトレットに寄ります。 この隣に この町の名産品や 採れたての野菜を売っている [まるごと酒々井] 今日は、珍しい野菜を 買いました。 早速、食べてみます。 昼御飯です。 豆ご飯 鯛の煮付け サラダ [ス... 続きをみる
1年間で18㎏減量して、維持している記録
病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。
美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。
風がとても強い。 晴れてますが 布団干しは止めます。 日用品等を買いに出ました。 ついでに アウトレットに寄ります。 この隣に この町の名産品や 採れたての野菜を売っている [まるごと酒々井] 今日は、珍しい野菜を 買いました。 早速、食べてみます。 昼御飯です。 豆ご飯 鯛の煮付け サラダ [ス... 続きをみる
昨日の天気予報では、 本日は、 少し涼しくなるらしいです。 久しぶりに、 歴史博物館の園庭で、 弁当を食べようかな、 と、思ってましたが、………。 昼近くになると、 クワッと暑くなりました。 やはり、今日も、 クーラー、Wi-Fi、コンセント の完備された... 続きをみる
庭の花を持って メモリアルパークに供えに行きます。 昼の弁当を食べる予定の公園は 閉鎖されていました。 しかたないので 空の駅に向かいます。 売店近くは 人の出入りがあるので。 離れた芝生で昼御飯です。 シャトルの展示の奥の芝生。 おぉ。誰も居ません。 太巻き寿司 いなり寿司 玉子焼き カボチャの... 続きをみる
今日は節分。 明日は立春。 でも、私の腰には、 春はまだまだのようです。 昼御飯です。 恵方巻き 具材がたくさん過ぎて はち切れた巻物。 縁起物ですが 丸かじりはNGの年頃です。 鶏つくね鍋 サラダ 午後も安静にしていたので 夕飯は、 大福と、 果物だけです。 カロリートータルは1602キロカロリ... 続きをみる