美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

豆ご飯＆鯛の煮付け　と　塩豆大福

2021/04/18 19:15

風がとても強い。
晴れてますが
布団干しは止めます。

日用品等を買いに出ました。

ついでに
アウトレットに寄ります。

この隣に
この町の名産品や
採れたての野菜を売っている
［まるごと酒々井］

今日は、珍しい野菜を
買いました。

早速、食べてみます。

昼御飯です。

豆ご飯
鯛の煮付け
サラダ
［スイスチャード］の
茎入り。
［スイスチャード］の
葉っぱのおひたし
トウフノ味噌汁

春の献立です。

午後から、
野球中継を観ながら

おやつは
塩豆大福

奥さんは、
常備菜を仕込んでます。

野球中継の合間に
早めの風呂に入ります。

夕飯です。

蕎麦
キュウリの酢みそ
サラダ

カロリートータルは1802キロカロリー。

3年前の小学校入学式で
学校から貰ったバラ。

今年も蕾がつきました。

孫も、薔薇も、
コロナに、負けないで
大きく成長しますように。
と、
願うばかりです。