美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

エビのトマトパスタ と 大銀杏の下で 酒饅頭 そして オオヒラタクワガタ











午前中、買い物に行って
昼御飯です。






エビと大葉のパスタ
ポタージュスープ
サラダ


アウトレットに行ってみました。






果物や野菜の
マーケットが出てました。


衣料品改宗の
カウンターもあります。


不要の衣類を3点以上
持ってくると
エコバッグを
くれるそうです。


昨日から、アウトレットは
バーゲンが始まったそうです。
どうりで、
たくさんの人が居ます。


混んでるので、
公園に移動しました、
コーヒータイムです。






ヘリコプターも降りれる程の
広い公園です。




酒饅頭と
アイスコーヒー。


大銀杏の木陰は
風が吹き抜けて、
とても涼しくて
気持ちが良いです。


この公園の隣の
スーパーに寄りました。




ここ富里市は、
スイカの名産地です。


帰宅して
夕飯です。




蕎麦
野菜の天ぷら
サラダ


カロリートータルは1920キロカロリー。


娘から
LINEが来ました。




孫が、昨年から
大切にしていた
クワガタの幼虫が、
立派に羽化して
クワガタに
なったそうです。


(パラマンオオヒラタクワガタ)
だそうです。


孫はクワガタ専門店の方の
指導を受けてました。


今日、
クワガタ専門店に
持って行って
掘り出してもらったそうです。


生まれたてとは見えない
立派なクワガタです。
良かった良かった☺️

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