薄切り肉の酢豚 と 刺身定食&ナポリタン
昨夜、孫は寝たのが 遅かったのに。 6時から、起きて 遊ぼう遊ぼう! と、 張り切ってます。 朝ご飯を食べて 公園に行きました。 線路の近くの公園です。 電車が通るのを 待ってます。 電車が大好きなので、 うっとりしてます。 間近の電車に 満足して 次は 墓参りに行きました。 お菓子と、 花を供え... 続きをみる
1年間で18㎏減量して、維持している記録
病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。
美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。
昨夜、孫は寝たのが 遅かったのに。 6時から、起きて 遊ぼう遊ぼう! と、 張り切ってます。 朝ご飯を食べて 公園に行きました。 線路の近くの公園です。 電車が通るのを 待ってます。 電車が大好きなので、 うっとりしてます。 間近の電車に 満足して 次は 墓参りに行きました。 お菓子と、 花を供え... 続きをみる
朝ごはんを終えて すぐに、 庭の草取りをしました。 ちょっと暑くなると、 雑草が、グングン伸びます。 腰に負担をかけないように 少しずつやります。 小一時間ほどでも、 庭がすっきりしました。 布団も干して、 シャワーを浴びて 昼御飯です。 もも肉のステーキ オムレツ もやし炒め、 サラダ コンソ... 続きをみる
「不要不急の外出を避けましょう!」 町内放送が流れてます。 天気も良いので、 布団を干して 家に居ることにします。 「手間がかかるから。 時間がある時に、 作ろうと思っていた 巻物を作るね!」 奥さん、言います。 そうですね。 この緊急事態で自粛してるから、 家での時間を うまく使いましょう。 ... 続きをみる
朝ご飯です。 パンとご飯。 昼ご飯です。 マカロニグラタン コーンスープ 小学生の孫が帰って来たら、 出かけます。 クワガタの幼虫を 菌糸瓶に 詰め替えてもらいに行きます。 クワガタ専門店です。 こちらの店長の アドバイスで 育てているそうです。 幼虫を出して、 瓶を取り替えてもらいました。 次は... 続きをみる