美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

海老天丼　と　コメダ珈琲のフィシュフライバーガー＆クリームコーヒー

まろかん 2021/06/20 18:55

庭の紫陽花の花が
咲き揃いました。
供えに行きました。

昼御飯は
大きな公園で食べます。

森の中みたいです。

エビと野菜の天丼
玉子焼き
茄子の浅漬け
サラダ
キャベツの味噌汁

おやつは
どら焼き半分こ
コーヒー

娘から
父の日のクーポンが
届きました。

早速、ご馳走になりました。

クリームコーヒー。

ソフトクリームが、
てんこ盛り！

フィシュフライバーガー
と、
食パンは、テイクアウト。
夕飯に戴きます。

夕飯です。

フィシュフライバーガー
トースト
マーガリン＆いちごジャム
大盛りサラダ
コメダ珈琲のドレッシング
アイスコーヒー

コメダ珈琲さん、
パンが美味しいですね。

柔らかくて、
トーストは、サクッとして。

コメダ珈琲のドレッシングは、
少し酸っぱめですが、
美味しいです。

カロリートータルは2305キロカロリー。

今日の空です。

梅雨時は、
不安定な空です。

高層雲と低層雲が、
入り混じってます。

理科の教科書みたいでした。

↓↓クリック宜しくお願いします。私の励みになります。