海老のかき揚げ丼 と フルーツロールケーキの端っこ
今日は、 歯医者の予約の日です。 ちょっと遠い街に ある歯医者さん。 今日は私ひとりの 治療です。 昼近くの予約なので。 朝から出発して、 床屋にも 寄って行きました。 そして、 娘の家にも寄って 昨日、買った メダカの[卵トリーナ]を 置いてきました。 無事に治療が 終わりました。 帰宅して 遅... 続きをみる
1年間で18㎏減量して、維持している記録
病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。
美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。
今日は、 歯医者の予約の日です。 ちょっと遠い街に ある歯医者さん。 今日は私ひとりの 治療です。 昼近くの予約なので。 朝から出発して、 床屋にも 寄って行きました。 そして、 娘の家にも寄って 昨日、買った メダカの[卵トリーナ]を 置いてきました。 無事に治療が 終わりました。 帰宅して 遅... 続きをみる
午前中、電力会社の安全点検の 方が来ました。 昨日、(漏電の検査)で、 数値が大きいので 再点検です。 結果。 異常無しでした。 良かった良かった! 安心して、床屋に行って来ました。 さっぱりして 昼御飯です。 鶏むね肉の串カツ 筍の煮物 大根おろし 豆腐の味噌汁 午後から、 コーヒーとお湯を持っ... 続きをみる
午前中、 床屋に行ってきました。 さっぱり気分です。 帰ってくると、 奥さん、 いろいろと料理作ってます。 今日は、 スーパーの特売日だそうで。 食材をたくさん買って 常備菜を作ってます。 昼御飯です。 コロッケ エビフライ タケノコ、ゴボウの煮物 炒り豆腐 サラダ 豆腐の味噌汁 いつも食べている... 続きをみる
腰痛と、コロナウイルス感染防止 で床屋にずっと行けなかったので、 湿気を吸った伸びた髪の毛が クリクリです。 空いてる朝の内に 床屋に行ってきました。 床屋さん、 町の話題が豊富です。 すっかり、 情報ツウになってしまいました。 帰宅すると 雨が止んだので、 庭の木々の枝を整えたり、 庭の掃除した... 続きをみる
庭の花々を摘んで お供えに行きます。 メモリアルパークの中は 桜が、三分咲き。 水仙とクリスマスローズ。 休憩室で昼ご飯。 焦がし醤油のチャーハン ゆでたまご ゴボウとハスのキンピラ サラダ 春雨スープ シューロールケーキ コーヒー メモリアルパークは、 航路になっているので いつもだと、次々と ... 続きをみる
午前中はBSで朝ドラの 一週間を観ます。 それから、整形外科の リハビリに行きます。 電気と温湿布と もうひとつ、強い電気。 すぐには、効き目はありませんが。 続けてみます。 昼御飯です。 手巻き寿司 サラダ 豆腐の味噌汁 千葉の魚と千葉の海苔 おやつは、大判焼き。 昼が遅かったので。 夜はコーヒ... 続きをみる