美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

海老と野菜の天丼&ハムエッグトーストのディナー。




雨の寒い日です。


今日は、家で休んで
咳を早く治そうと思います。


孫達に風邪を
うつさないようにしなくては。


昼ご飯です。



天丼
サラダ
白菜の味噌汁
小松菜のおひたし



おやつの
大判焼きとコーヒー


熱めの風呂に入って、
早めの夕飯です。


運動してないので
軽く食べます。



アマノフーズのリゾット
サラダ
ハムエッグ
バタートースト
コーヒー


カロリートータルは1588キロカロリー。



BSで13時から、
ずっと、
大相撲中継を観戦してました。


力士の大きなお腹を見てると


自分がスリムかも………
なんて、
激しい勘違いしそうです。


師走前の穏やかな1日でした。


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