美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

サーモンのムニエル&ゴボウの煮物&業務スーパーの弁当

2020/02/06 21:54

今朝は、病院でMRIを撮りました。
また、薬が追加されました。

血管を広げる薬。

これが、効き目があって、
今日は、ちょっと、
調子が良いです。

以前から約束していたので、
娘の家で留守番です。
どうせ、家に居ても、
ゴロゴロしてるので
娘の家で
ゴロゴロします。

昼御飯です。
業務スーパー弁当を半分こ。
パンも半分こ。

習い事に行く前に
孫は、MACでおやつ。

夜ご飯です。

鮭のムニエル
たけのこご飯
ゴボウの煮物
イカ焼き

カロリートータルは
1704キロカロリー。

娘の家の、いち大事です。

かわいい💞カメの爪が
取れちゃったそうです。

⚠注意↓カメの写真⚠