尾道ラーメン と から揚げ
- 3歳の孫の健診の日です。
私は、留守番。
駅まで、運転して送って行きます。
帰って来ました。
昼御飯です。
尾道ラーメン
コロッケ
たけのこご飯
午後は、小学校の保護者会なので、
3歳の孫の子守です。
まだ、腰が痛くて
見守っているだけ。
夜ご飯です。
から揚げ
さつま揚げと海老の煮物
もやしのナムル
カロリートータルは1770キロカロリー。
城のレゴだそうです。
レゴの世界。
英雄の仮面ライダーは、
トイレ中です。
1年間で18㎏減量して、維持している記録
病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。
美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。
私は、留守番。
駅まで、運転して送って行きます。
帰って来ました。
昼御飯です。
尾道ラーメン
コロッケ
たけのこご飯
午後は、小学校の保護者会なので、
3歳の孫の子守です。
まだ、腰が痛くて
見守っているだけ。
夜ご飯です。
から揚げ
さつま揚げと海老の煮物
もやしのナムル
カロリートータルは1770キロカロリー。
城のレゴだそうです。
レゴの世界。
英雄の仮面ライダーは、
トイレ中です。