美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

チャーシューチャーハン　と　ポンジュース味のパン

2020/11/29 20:33

午前中は、
庭の植木の手入れしました。
曇り空です。

今、成田山参道と、
さくらの山のあちこちに、
QRコードが貼ってあります。

これらを読み取ると、
ポイントが貰えます。

このポイント300で、
300円の買い物が
出来ます。

先日、さくらの山で、
花の苗をポイントで
買いました。

今日も、さくらの山で、
隠れQRコードを読み取って
ポイントを、貰いに行きます。

さくらの山は、
この3箇所にQRコードあります。

貯まると、
色々と、お得です。

さくらの山のさくら館
で昼御飯です。

昨日の市場の焼豚で
チャーハン。
茄子のシギ焼き
厚揚げの煮物
サラダ
大根の味噌汁

ゴマ団子
愛媛のポンジュース味の
ジャムのウェハースパン
コーヒー

道路から見える
迫力ある到着便。

空港近くの丘に上って
眺めることにしました。

出発便も多いようです。

奥さん、到着便を撮ってます。

私は、奥さんごと撮りました。

ANAも頑張ってます。

夕飯です。

野菜とウドンと餅　の鍋
サラダ

いなり寿司

カロリートータルは1874キロカロリー。

ポイント貯めたので
何回も、
花の苗が買えます。

楽しみです♪