美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

マカロニグラタン　と　チキン南蛮　そして　移動販売車

2021/04/08 20:43

娘の家です。

小学生3年の孫は
今日は、学校が
入学式なので
休みです。

娘は、学校の役員会で
でかけました。

孫と、かっちゃんをシャワーして
キレイにしてあげました。

娘と
幼稚園の孫が
帰って来て。
昼御飯です。

マカロニグラタン
カキフライ
鶏肉の照り焼きご飯

かっちゃんに
ご飯をあげました。

でも、食べません。

この餌は
熱帯魚にあげました。

週に2回の
移動販売車が来ました。

豊富な品揃えです。

お菓子とジュース
を買いました。

［10円ルール］
1品につき、税込み11円高いです。

公園で遊びました。

泥だらけです。

もう、夕方。
風呂に入って、
夕飯です。

チキン南蛮
鶏皮焼き鳥
ちくわ煮物
きんぴらごぼう
豆腐の味噌汁
フキの葉の煮物

カロリートータルは2180キロカロリー。

夕食後は、
仮面ライダーごっこ。

奥さん、娘、私も
それぞれ、
変身ベルトを配られました。

何回、撮ってもブレます。
激しい遊びに
ついていけません。

お疲れさまでした。