美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

すき焼き　と　桜えびのキャベツ焼き

2021/06/06 20:54

霧雨の朝です。

奥さんの亡き母親の
誕生日です。
そして、
奥さんの亡き祖母の
命日です。

おふたりの好物の
金つばを
買いに行って
供えました。

昼御飯です。

すき焼き
キュウリの酢みそ
サラダ
白菜の味噌汁

午後から
阪神戦の中継を観ます。
毎月第1日曜日は、
有料チャンネルが
無料で観られます。

ヤッタネ！！

しかし、ちょっと
阪神、旗色が悪い。。。。。

気分転換に
アウトレットに
散歩に行ってみます。

コーヒーと、
あんデニッシュ
で休憩。

帰宅して
奥さんが、髪染めを
始めました。
私も、
両サイドを
染めてもらいました。

夕飯です。

桜えびとシソ入の
キャベツ焼き
サラダ
お茶漬け

カロリートータルは2129キロカロリー。

昨日、ワクチン接種
しましたが
腕も痛くなくて
副反応ないです。

鈍いからですかね。。

とりあえず
良かったです。