海老のかき揚げ丼 と フルーツロールケーキの端っこ
今日は、 歯医者の予約の日です。 ちょっと遠い街に ある歯医者さん。 今日は私ひとりの 治療です。 昼近くの予約なので。 朝から出発して、 床屋にも 寄って行きました。 そして、 娘の家にも寄って 昨日、買った メダカの[卵トリーナ]を 置いてきました。 無事に治療が 終わりました。 帰宅して 遅... 続きをみる
1年間で18㎏減量して、維持している記録
病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。
美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。
今日は、 歯医者の予約の日です。 ちょっと遠い街に ある歯医者さん。 今日は私ひとりの 治療です。 昼近くの予約なので。 朝から出発して、 床屋にも 寄って行きました。 そして、 娘の家にも寄って 昨日、買った メダカの[卵トリーナ]を 置いてきました。 無事に治療が 終わりました。 帰宅して 遅... 続きをみる
去年、初めて行きましたが、 また行ってみたいと 気になっている場所に 行ってきました。 家から40分。 畑の向こうに見えてきました。 海外旅行に行けない昨今、 ここに来れば 気分は、 すっかりタイ国です。 奥さん、近寄って 写真撮ってます。 四方から。 建築資材は 全てタイから運ばれました。 中に... 続きをみる
今日は、 奥さんと二人で 2ヶ月ごとに通っている 歯医者さんの日です。 ちょっと遠くの町の 歯科医院です。 予約は12時からなので その前に [張替酒店]に 寄りました。 2ヶ月前に寄った時は 定休日でした。 創業114年。 この建物は 昭和6年建設されました。 釘を一本も使わずに 建てられたそう... 続きをみる
娘の家です。 明日は、 小学校の運動会です。 幼稚園の孫のお守りで 本日から きてます。 娘は、学校の役員なので、 忙しそうです。 昼に、娘が 役員会から 帰ってきました。 昼御飯です。 オムライス エリンギの肉巻き にゅうめん 今日は、 小学校の早帰りの日なので 孫達が、揃って にぎやかです... 続きをみる
昨日、大雨でしたので 行けなかった 美術展に午後から 行くことにしました。 早めの昼御飯を 食べて出発します。 昼御飯です。 お腹に優しく 大根の献立です。 ササミの照り焼き サラダ カボチャと人参の煮物 納豆 大根おろし 大根の塩もみ 大根の味噌汁 成田駅の近くの このスカイタウンで 『千葉県立... 続きをみる
雨がシトシト降ってます。 庭の金木犀が、 この雨で 散ってしまいそうです。 金木犀の香りを 供えに行きました。 コロナ拡散防止のため、 メモリアルパークの 休憩所は、 飲食禁止です。 車内で、おやつタイム。 このコーヒー缶、 赤いプルトップの裏に (当たり)が出ると もう一本もらえます。 が。 ハ... 続きをみる
庭の木々に新緑が 目立ってきました。 新緑を眺めながら 昼御飯です。 菜の花のグラタン 焼き鳥丼 サラダ 豆腐の味噌汁 おやつは、 ロールケーキ コーヒー 午後から、 整形外科のリハビリに行きます。 私の腰の状態は、 今、治るかどうかの セトギワなので、 理学療法士さんの施術を 間を空けたくないん... 続きをみる
娘の家です。 昼御飯です。 プルコギ 目玉焼き タケノコの煮物 大根の味噌汁 カレー 孫と留守番です。 おやつのロールケーキ レゴで遊びます。 夜ご飯です。 白身魚のあんかけ エリンギ巻き なます カロリートータルは1788キロカロリー。 これから、トトロを、 観て寝ます。 お疲れ様でした。
今日は、歯科医院の日です。 ちょっと離れた町の歯医者さんなので、 私は今月も行けません。 奥さんだけ、行って来ました。 帰りの電車の連絡があったので、 駅まで、迎えに行きました。 昼をだいぶ、過ぎていたので。 駅前のガストさんで 昼御飯です。 タッチパネルで本日のランチ。 これを10%Off。 奥... 続きをみる
今日も安静にします。 座ると痛いので、 朝食はスタンディングスタイル。 立ち食い蕎麦屋状態してます。 午前中、奥さんは 役場に出かけました。 「久しぶりに歩いたら 階段がきつかった。 脚力が落ちたわ。」 そう言いながら 奥さん帰って来ました。 私も、早く治して 筋力つけなくては…&h... 続きをみる
今日は歯医者の予約日でしたが、 腰が痛いので キャンセルしました。 奥さんだけ、行って来ました。 歯医者さんは、電車で30分。 ちょっと離れた街に通ってます。 その街には ケーキの アウトレット販売店が あります。 奥さん、そこで買ってきてくれました。 ミルフィーユケーキの端っこ。 フルーツロール... 続きをみる
隣町に市場があります。 月に一度、感謝デーがあります。 今日は年末の感謝デーです。 早朝8時に行ってきました。 一般人も買い物ができます。 とりあえず、カニ汁で 温まります。 マグロを電気ノコで 切ってくれます。 これは、どれも1500円。 これらの貝類と 冷凍の天然ホタテ貝を 買いました。 青果... 続きをみる