美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

いなり寿司とかっぱ巻き

2019/08/11 22:37

娘一家が来ました。

昼御飯です。

味噌ラーメン

いなり寿司

かっぱ巻き

蓮の煮物

庭でスイカ割り。

皆で、牛久の大仏に

行きました。

猿回しを見て。

鯉に餌をやって。

夕飯は

かっぱ寿司

流行りのタピオカを

孫と分けます。

帰って、

娘の誕生日ケーキ

カロリートータルは2044キロカロリー。

お疲れさまでした。