美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ミックスフライと回鍋肉

小さい子どもが居ると

昼御飯は早めです。


11:00にごはん。



白身魚のフライ

イカフライ

豚肉薄切りのフライ


ニラ玉



昆虫の形のおもちゃの戦い。

カブトムシみたいな角でひっくり返したり。

クワガタのような角で挟んだり。


機種によって、必殺技が違います。

必殺技が決まると

楽しいです。


この黒いケースの中で

戦います。


夕飯は、

蕎麦

回鍋肉

玉ねぎと豚肉の煮物




カロリートータルは2095カロリー。


娘の家に宅配便で届いた

虹色クワガタのオスとメス。




きれいな色です。


宅配便?!

今、昆虫も、届くんですね!!



日本の業者から

買ったそうですが。


この虹色クワガタ達は

オーストラリアのクイーンズランドで

生まれたんですね。


幼稚園から帰って来た孫は

大喜びです。


「お風呂に入って、

ちゃんとご飯を食べたら、

ゆっくり、虹色クワガタを見ていいよ。」


「はーい。」


孫は言いつけを守って

いい子でした。


ほんと、私も、

いつまでも見ていたいくらいの

美しい色です。


虹色クワガタの必殺技は、

魅力的な七色の体です。

幸楽苑ラーメンとエリンギ巻き




昼御飯は
娘と幸楽苑のラーメン。


先月10円ラーメンの日に、
もらった無料券。
奥さんは、2歳の孫と留守番。




上の孫が幼稚園に行っている時間に
娘と無料ラーメンを食べに行きました。


チャーハンと餃子は半分こ。


買い物をしながら、帰宅。




夜ご飯は、
豚薄切りのエリンギ巻き
サバの開き
サラダ


カロリートータルは、1961キロカロリー。




孫は男の子ですが、
シルバニアの家がお気に入り。


車が大好きなので。
ガレージと思っているようです。


2階が住居。
1階が車庫。


土地の効率的な使い方です。



大型車は、出入りできない!!
持つなら、小型車が最適だな。


なんてことが、
遊びながら、こんなことまで
わかってくるかもね。

のり弁当とチーズフォンデュ

朝一番で、税務署に確定申告の入力に

行きました。


時間がないので、

とりあえず、 

サラダを持って出発です。

 


税務署の青年の指示通りに

入力しましたが。

待ち時間も合わせると。

二時間もかかってしまいました。  


税金を払うのに、

ものすごく疲れました。

踏んだり蹴ったりです。


さて、

昼御飯は、お寺の休憩所です。



(生き抜く力)の垂れ幕に

いつも、励まされます。



サラダ

セブンイレブンののり弁当



コーヒー


1月は、護摩ご祈祷が、

1日に何回もあります。


本堂に入って、

護摩ご祈祷にお祈りしました。


「みんなが、仲良く、元気で

居られますように。」


こ祈祷の後に、

バック等の持ち物を

こ本尊に掲げて、お清めしてもらえます。


私達も、バックを御僧侶に

渡しました。


「税関納めたというか、

取られたような気分が、

慰められた感じがしてきたね。」


少し、元気になって、

境内を散歩します。




こちらのお堂にご本尊様が

いらっしゃいます。



早くも、春の訪れん感じます。



稀勢の里関、引退しちゃったけど。

節分は来るのかな?!



参道を

歩きながら食べる用のせんべい。


参道は、鰻と、せんべいの匂いです。


夜ご飯は




チーズフォンデュ

ニンジンとハムとホウレン草と

魚のフライとトマトを

チーズに付けます。


アマノフーズのにゅうめん

親子丼


カロリートータルは1880キロカロリー。



駐車場のショッピングセンターにあるコインランドリー。


「あれ!100円の時期が延長している!!」


早速、ご利益ですね。


「しかし、100円は今日まで。

そして、洗濯物は、持ってない………。」


税金を払う事は義務なのに。

取られたような気分でいたから。



微妙なご利益なんですかね。