美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

握り寿司

今日は、色々と買い揃える物が、

ありますので。

夕方から、あちこちのスーパーへ。

合計4件のスーパーと、コンビニを

廻って来ました。

4件目のスーパーで、

見つけた、握り寿司。


4割引!


えっ!大丈夫かなぁ?


大丈夫でした!

新鮮で美味しい!

夜ご飯です。



サラダをたっぷり

大根の味噌汁



お昼ご飯は、

飛行機の離着陸を眺めながら。

お弁当。



串カツ

キャベツと玉子の炒め物

小松菜のお浸し

サラダをたっぷり



おやつは栗饅頭を半分こ。



食後は、

何も考えずにこの景色を見てました。


頭の中から、ボーと音がしそうなくらい。



カロリートータルは1861キロカロリー。



私、夜な夜な

膨大な牛乳パックを

切り開いております。


孫の椅子を作るために。


今夜は、ちょっと疲れたので。

串団子を一本食べて頑張りました。


夜の串団子……

違反ですよね⁉

白身魚フライのサンドイッチ

午前中のプールを終えて。

サンドイッチを持って

広々とした場所に出かけました。



タラをフライにして

レタスと晒し玉ねぎとはさんで。

うーん。カラシマヨネーズが

ピリッとして、美味しい!



おやつの和菓子とコーヒー持参。



この広場で、イタリアの自転車が

いくつも展示してありました。

カッコ良いなぁ。



帰り道のアイスクリーム。

量が違うじゃん!



お昼に食べ過ぎ!

パンを半斤も、食べちゃった……。

夜ご飯は、カロリー控えます。

白菜ときのこと、もやしの

野菜だけ鍋!



カロリートータルは1939キロカロリー。



退職するまで、この電車に

毎日毎日、乗って通勤していました。


今は、のんびりと

サンドイッチを頬張りながら、

電車を眺めています。

あ〜。気分が良いなぁ。


健康維持の為に

また、

弁当を持って歩こう!

キャベツ焼き

キャベツはいつも、サラダで食べてます。

今夜は、目先を変えて。

キャベツ焼き。

晩ごはんです。


他に、冷やっこ

レタスサラダ

チャーハン少し



お昼ご飯は、お弁当を持って、

墓参り。

クリームコロッケ

サラダ

玉子焼き



コーヒーと和菓子



コーヒー屋さんのスタンプが9個。

あと一つで、コーヒーの

無料券です。

10%割引券もあるし。

散歩の後、コーヒータイム


ケーキは半分こ。


カロリートータルは1832キロカロリー。



お墓に、庭で咲いた桜を供えました。

咲いたら、お供えしに行こう。って。

思ってました。


今朝、見たら

突然、一斉に咲いていたので、

慌てて、持ってお墓に走っていきました。


「おや。ビックリ!今日来るとは思わなかったよ。」

ご先祖様の声が聞こえた気がしました。