美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

サクサクアジフライ

今、活きの良い鯵が店頭にありますね。

しかも、お買い得!

夜ご飯は、

アジフライ!




サラダ

納豆

おからの煮物


昼御飯は、

そうめん

カボチャの天ぷら

サラダ



カロリートータルは1705キロカロリー。


暑さ寒さも彼岸まで…………

ですが。

今夜は寒すぎ!!

ヘックション!!


残暑が懐かしい……。

一口サイズの細巻き寿司

スーパー銭湯の招待券が当選しました!

墓参りに行ってから

早速、お風呂にゆったりしに行きます。


お昼ご飯は?

持ち込み禁止ですので。

手早く食べられる

細巻き寿司にしました。



墓参りしているうちに、

正午になったので、

結局、自宅で食べました。


お彼岸、両親が好きだったコスモスを

供えに行きました。



ここのコスモスの広場、

「どなたでも、コスモスを摘んでいいです。」

って、書いてあります。

いつも、ありがたいコスモス畑です。




スーパー銭湯で、ゆったりと。

このカルピス。カロリー0!



おやつをすこし。



夕飯は、回転寿司で、





カロリートータルは1950キロカロリー。


いつも、シャワーなので。

湯船にしっかりと入れて。

体が軽くなりました。


スーパー銭湯のプールでも、

よく泳いだし。


体重も軽くなりました!

本日は、めでたしめでたし……。

ゴーヤ入りカツカレー

庭のゴーヤが、まだ実ってます。

お昼ご飯は、

ゴーヤを湯がいて。

カレーライスにトッピング。

薄切りのカツを揚げて。

カツカレー。



夜ご飯は、

そうめん

カボチャの天ぷら

サラダ



アマノフーズのホワイトシチュー

半分こ



おやつは

プチシュー2つ



カロリートータル1806キロカロリー。


自治会の集まりの日ですが。

時間が過ぎても、二人しか集まってません。

しばらく待っても、誰も来ませんので。

もうひとりの人と相談して

帰ることにしました。


玄関を開けると

「忘れ物?」

奥さんに言われました。


いつもいつも忘れてばかりいる私なので。

こう言われちゃうんですよ。