美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

豚薄切り肉のロールカツ

今日は暑くなるそうです。

朝の内に、庭掃除しました。

雑草がぐんぐん伸びてきて、

立派な花まで咲かしてます。


腰が痛くならないように

気をつけて、

奥さんとふたり、

無言でグングン草むしりします。

玄関周りも、庭や奥も

スッキリしました。


シャワーを浴びて、

時計を見ますと。まだ、10:30。


早いけど、労働力激しかったので。

お昼ご飯にします。



豚薄切り肉に玉ねぎとシメジを

くるくる巻いたフライです。



サラダも、たくさん。

ご飯にウニクラゲ。


「あ〜。庭が綺麗になって良かったね。」

お疲れさん会は、ガストのデザート。



午後は野球放送を観ながら

阪神を応援。

結果にガックリして。


夕飯は少なめ。



アマノフーズの中華粥が

お腹に優しい!


カロリートータルは1602キロカロリー。


先日まで寒い寒いと、言っていたのに。

今日は大汗をかきました。


「もうすぐ、紫陽花が咲きますね。」

近所の方が、

通りすがりに

我が家の垣根を指差します。


地球の自転、

最近、速くないですか?!

立派な長ネギの焼き鳥丼





昨日、参道で焼き鳥を買ったので。
昼御飯は、ご飯に乗っけて焼き鳥弁当。



ネギマを買ったのですが。
この長ネギの太くて甘いこと!
サラダも、たくさん。


図書館のロビーです。



デザートは、ミルクレープの端っこ。
ケーキ工場の直売店で
お安く買いました。



午後から、映画会です。
お尻が痛くならないように、
今日は、座布団持参してます。



尊厳死がテーマの映画です。


夕飯は、ソース焼きそば、サラダ



食後にあんみつ



カロリートータルは1681キロカロリー。


今日の映画は
友情、家族愛の間で
いかに最期を、自分らしく過ごすか。
深く考えさせられる映画っぽかったです……。


この不確かな言い方なのは、
やっぱり、今日も、途中で居眠りしてしまったからです。


字幕のせいかな………。
字を読んでいると、授業中みたいに
眠くなっちゃいます。


最前列で、意気込んで観ていたんですけどね。
多少は、お尻が痛いくらいが良いのかもね。

芋煮と一口串カツ、そして、海老蔵さん

プールと筋トレを頑張った後の

お昼ご飯は、

豆腐やさんのブッフェ。




この店で、初めての料理の芋煮。

やさしい味で、とても美味しい。




串カツも、ニユーメニュー。



スタンプが集まったので。

本日は、なんと、ひとり分が無料。

しかも、シルバー料金。



のんびりと食事をして、

近くのお寺にお参りに行きました。

すると、地面に花吹雪が散っています。



なんと、先程、海老蔵さんのお練りが

あったそうです。



急いで本堂にお参りに行きますと

海老蔵さん、勘玄君と護摩祈願を

なさっています。

大勢の方々も、本堂で祈願してますので、

ちらっと見えました。



看板には

18:00から、奉納舞踊があるそうです。



境内には、椅子が並んでますが、

これは、予約席。

見るなら、ロープの外側だそうですが。


是非、観たい!


あっ!布団を干してきた!

急いで急いで、家に帰って、布団を部屋に放り込んで。

急いで急いで、また、お寺に出発!


1時間前に、着いて新聞紙を広げて、場所取りします。

すでに、皆さん集まっていて

二列目が取れました。

でも、椅子席は、予約なので。

ちと、遠い!





日暮の中で、屋外での舞台。

とても感動的でした。


お昼たくさん食べたので

夜はコーヒーだけ。


カロリートータルは1905キロカロリー。


余韻に浸って帰宅して、

ポストを見ると。

不在票が?!

あっ!宅配便が来るのを忘れてた!


ドライバーさん。ごめんなさい。

ニュースで宅配便が激しく忙しいと、

聞いていたのに………。


海老蔵マジックにはまってしまった。