美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

牡蠣フライ

お正月中は、

スーパーでは、

カニやエビばかりの売り場でしたが。

今日は、牡蠣がたくさん並んでいました。


晩御飯は、牡蠣フライにします。

小松菜とあげの煮びたし

チキンのカレー煮込み




広島産の大振りの牡蠣。

味が濃厚で、大満足。


お昼ご飯は、

タンメン



子供達からの、お年賀で、

おやつが、いっぱい


干しいも


おかき


おやつが、あっても、

アイスクリーム



カロリートータルは、1693キロカロリー。


カレールーを買って来て。

と、言われて。

スーパーに出掛けました。

目当てのカレールーが。なかったので。

違う店に行くと。

ありました。ありました。

カレールーを買った後。

「先ほどのスーパーに牡蠣があるかな?」

と、思って。

また、先ほどのスーパーに戻って、

牡蠣を確認!

「良い牡蠣が、あったよぅ!」と、帰宅。


家に帰ると、奥さんが

「遅いから、インドまで行ったかと思った!」

だってさ。

エビチリ

夜ご飯は、エビチリ

あつあげの煮物

レタスサラダ

噂のジョセフィーヌドレッシング




今日からハッピーセットのおまけが

変わります。



ドライブ途中で、

孫が熟睡。

仕方ないので、

私達は、スーパーの駐車場で、

お昼ご飯です。


お弁当と、サラダ巻きを半分こ。



おやつは、串団子。


カロリートータルは1685キロカロリー。


息子から、電話があって。

インフルエンザになって、

辛いそうです。


お正月に皆と会ったので、

妹たちの子供に

インフルエンザを移してないかと、

心配してました。


息子は、自分の子供達に移らないように。

家の一室に隔離されているそうで。


子供達の面倒をみなくて、嬉しいような、

身体が辛くて、悲しいようなことを、

話してました。


幼子3人の世話って、

インフルエンザの辛さに、

匹敵するんですね。

鶏の香草焼き

夜ご飯は、鳥もも肉の香草焼き。

バジルとローズマリーの薫り。


他は、

ムール貝のアヒージョ

冷やっこ


お昼ご飯は、

チャーハン

サラダ

煮物

ハンバーグ少し



おやつは、

中華街のお菓子



カロリートータルは1762キロカロリー。



孫のおやつは、マック。

ハッピーセットのおまけが、

人気だそうです。


おまけという響きは、良いですよね。

得した気分でワクワクしちゃう。


glicoのおまけにだって、

ワクワクしましたから。