美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

かぼちゃコロッケ弁当

久々に、弁当を持って

博物館に行って来ました。


かぼちゃコロッケ

サラダ

キャベツのゴマだれ炒め物


味噌汁も。



博物館の展示物です。

100年前の学校の模型ですが。

洋風の建物ですが。

屋根にはシャチホコが。



帰り道にフルーリー、



晩ごはんは、

おでん

パスタサラダ



おやつは、プチ和菓子



カロリートータルは1731キロカロリー。


春一番が吹きましたし。

庭の河津桜も咲き始めました。


「あ〜きれいだなぁ」

のんびり眺めます。

世界も私の脳のように

平和になりますように……。

寿司屋のクーポン

モバイル会員メールで、

回転寿司の割引クーポンがきました。

誕生日から1ヶ月までの限定クーポン。

なんと、

500円引き!



おっ!

なんと、今日が1ヶ月後です。

あわてて、本日、行くことにしました。

夕飯です。



朝ごはんは

ベーコンパン

サラダたくさん



昼御飯は

チキンカツ

マグロ



カロリートータルは1761キロカロリー。



おやつのフレッシュネスバーガー。

半分こ。

奥さん、いつも、

このようなナイフ持参してます。

なんでも、半分こ。


仲良しみたいに聞こえるけど。

全てダイエットの為。

奥さん、面倒くさそう……

パリパリ!チキンソテー

パリパリ皮のチキンソテー。

夕飯です。

味付けは

ガーリック

ローズマリー


他に、

ほうれん草のおひたし

豚のエリンギ巻き



本日は、

朝早くから、娘の家に来ました。

幼稚園の行事があるので、

赤ちゃんの子守りです。

朝ごはんは、コンビニで。



昼御飯は、

トマトパスタ少し

ビーフン少し

カレーライス少し

けんちん汁



おやつのカフェラテ



カロリートータルは1760キロカロリー。



サンダーバードのジェットもぐら。

レゴで、真似て娘が作りました。


人形遊びの好きだった娘は、

すっかり


男の子の母親らしくなってきましたよ。