美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

特製ステーキ焼き飯

本日は、毎月通っています

歯科医院の日です。

歯の掃除をしていただいて。

スッキリ!さわやか!


歯科医院の帰りは、

いつも、寄るファミレス。


サラダをたくさん食べられるので、

お気に入り。

サラダ、カレーライス、スープは

セルフで。

おや。

ご飯が、ステーキチャーハン。

肉がゴロゴロ。

胡椒の香りが、食欲をそそります。





このパン。トースターで焼いてみるとgood。




サラダを三杯!



冷たいデザートで、

口の中がサッパリです。


ひゃぁ〜。お腹いっぱい‼

夜は、何も入らない。

喉が乾いたので。

ゼロコーラだけ。



カロリートータルは1786キロカロリー。


3食、バランス良く食べなくては

ダメなのは

よーく、わかっておりますが。

今日は、特別。


歯医者さんの日は、

この店で

ゆっくり食事して、

のんびりする日にしているんですよ。



この椅子、素敵でしょ?

レストランの近くに置いてあります。

でも、座ると、

立ち上がるのが、ヨッコラショなんです。

一回、座って、もがきました。

手巻き寿司

夕方、

刺身を食べたくなって

魚が新鮮で有名なスーパーへ。


三連休のせいか

なんと!刺身が売り切れ‼

寿司も売り切れ‼


一つ残っていた

手巻き寿司用の盛り合わせ。

晩御飯です。



残り物ですが、

味は大変に美味しい!良かったぁ。


お昼ご飯は、

飛行機を眺めながら


持ち帰った昨日のお膳の残り。

天ぷら

鰆の西京焼き

と、

ハンバーグ

サラダ

玉子焼き




きんつばとコーヒー



菜の花満開。春ですね。



マックカフェでも、やっぱりソフト



カロリートータルは1768キロカロリー。


南風が吹いているのでしょう。

飛行機が南に向かって

離発着しています。




追い風よりも、向かい風の方が

とても安全に

離陸や着陸ができるそうです。


風に身を任せ

吹かれるままに

生きてきたような私には、

難解です。

鯛のお祝い膳

早いもので、7番目の孫が生まれて、

100日目。

お食い初めのお祝いしました。


お食い初めのお膳。



娘の旦那様のご両親も、いらして

皆揃って、お食事。



カロリーを取りすぎるので、

鰻は、半分こ。

持ち帰って、明日のご飯にします。


お詣りして、帰り道に

ココス。



ドリンク無料。今日は、イチゴ。


今朝のご飯は、しっかり食べました。

皆の前で、

昼御飯の時に

あまりガツガツしないように。


玉子焼きサンドイッチ



そのせいか

夜ご飯は、殻付き落花生と、

手土産にいただいた

きんつば。



カロリートータルは1704キロカロリー。



上の4歳の子を抱いて

その重さにビックリ!

(子供って、しばらく会わないと、

本当に大きくなるんだなぁ。)

と思っていたら。


ポケットから、小石がいっぱい!


重いわけだよ……。


参道の小石を拾ったらしいです。


神様。こんな私達ですが、

どうぞお守りください。