美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

フキの煮物

午前中のプールを終えて

昼御飯は弁当を持って道の駅へ。



チャーハン

コロッケ

サラダ

シメジのソテー


コーヒー



屋形船は平日は、休み



ここで、フキを買いました。

フキの季節になったんですね。

夕飯に煮物にしました。

あとは、

厚揚げのランチョンミート挟み



ほろ苦くて、季節を感じました。

そう言えば

花もすっかり、咲き揃って

良い季節を迎えました。



今日、明日は

マックのこのアイスがお得らしいですよ。



カロリートータルは1820キロカロリー。



フキを食べていると

娘から、LINEで、この写真が来ました。

これは、大作ですな!

孫がレゴ遊びが、大好きなので。

親子で、毎日毎日、作ってます。


細かいことがダメで

根気のない私は、ひたすら、誉め役です。


私に似なくて良かったなぁ。

黒平まんじゅう

黒糖生地にこし餡。

しっとりして、甘さ控えめで美味しい!



昼御飯は、

飛行場近くに、お弁当を持って。

いなり寿司

納豆の天ぷら

サラダ

大根の味噌汁




コーヒーも持参。



午後から、曇り空。



クーポン券で、ソフトクリーム。


夜ご飯は、

キャベツ焼き

わかめうどん半分



カロリートータルは

1898キロカロリー。


ご近所にご不幸があって、

お線香をあげて参りました。

残されたご主人がお気の毒でした。

御霊前には、

ご夫婦で旅行に行った時の

仲良し写真が

たくさん飾ってありました。


あら。家には、

あのような写真がないじゃない……

用意しとかないと……。

不謹慎ですが、

こんなことを考えながら帰ってきました。

塩バターデニッシュ

朝ごはんは、

デニッシュに野菜とハムをサンド。

梅と鮭の小さなおむすび。




このデニッシュ。

少しトースターで焼きました。

ふんわり、サクッと、美味しい!


お昼ご飯は、

チキンソテー

サラダ

塩ラーメン



おやつはシベリア



夕飯は

豆腐ステーキ

タケノコの煮物

アサリの味噌汁

サラダ



ダブルシュー



カロリートータルは1760キロカロリー。


今日、買い物に行ったスーパー。

どの店員さんも、

レジ打ちが、すっごく速い!

見とれてしまいます。

しかし、このスピーディーな雰囲気に

こちらも、あわてます。

あわてて、お金がなかなか出てこない……。

結局、他の店のレジを通るのと

同じ時間なんですよね。