美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

フレーバーチョコサンデー


バーガーキングの割引券

今日まで!

ここのアイスクリームも、チョコも、

マックより、濃い‼


お昼ご飯は

白身魚フライ

ヒレカツ

サラダたっぷり

モヤシナムル



夜ご飯は、

醤油ラーメン

キャベツとモヤシいっぱい!

サラダ



カロリートータルは1803キロカロリー。


本日、工務店と、

耐震シェルターの契約を済ませました。

工事は、来月末。


和室に、ひとまわり小さな部屋が

できる感じです。


入り口と窓が小さいので、

なんだか、

秘密基地みたいです。


子供達が、シェルターを造ることを

勧めたので。

決断しました。


みんな、心配してくれているようです。

それは、

両親だからでしょうか……

無料の子守りだからでしょうか……。

水羊羹は1個半

早朝から、大掃除しました。


和室をシェルター構造に

することに決定しました。

それにつき

一階の押し入れを

空にしなくてはなりません。


二階に行ったり、一階に降りたり。

物の移動で、何十往復もして

ヘトヘト。

10時のおやつは、

水羊羹1個半。

よく、動いたので1個では、足りない‼



午後2時にようやく一段落。

お昼ご飯は、

ゆっくりしたいので、

ドリンクバーのあるジョイフル



夜ご飯は、

カロリー控えめにおでん。

サラダ

モヤシナムル

梅酒



カロリートータルは1870キロカロリー。



もう、紫陽花が咲きそうです。

月日の経つのは速いものです。



孫も、こんなレゴを作れるようになったし。


進歩を望めない私は、

せめて、

ボケないようにしなくては……。

手遅れかな⁉

炭酸スムージー

娘が買ってくれました!

炭酸が入ったスムージー。

パープル酵素が

ダイエットに効果あるそうです。



奥さんも、大喜び。

何しろ、『毎日、一杯でモデル体型へ。』

が、キャッチコピーですから。


味は、アッサリして、飲みやすいですよ。

炭酸がシュワッと、爽快‼


お昼寝は、

炊き込みご飯

焼売



夕方、娘の家から帰宅。

夕飯は、途中で買った牛丼。

サラダ

なます




これは、娘が作った梅酒。

久々のアルコール旨かった。


カロリートータルは1902キロカロリー。



昨日、飛行機を眺めた空の駅で、

もらった写真。

望遠レンズのカメラを持った人が

くださいました。


いつも車だけしか興味がない孫ですが。

喜んで並べて

ずっと見ています。


スムージーのお礼に

この写真を置いてきました。


おにぎりと柿の種を交換した

猿みたいに

ずるかったかな⁉