美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

レタス丼と煮魚とカキフライ

今夜は、娘の家から帰宅するので。

夕飯は、私の手料理をご馳走します。

レパートリーが2つしかありませんので。

その貴重なメニューのひとつ。

ツナレタス丼を作りました。



言うまでもなく、

カキフライと煮魚は、奥さん担当。


何しろ、料理したことなかった私が

作ったので。

娘が、驚いていましたよ。

美味しいと言われたし。

良かった!

返って

今まで、料理をしなかった事が

よろしい結果となったようですよ。


昼御飯は、皆で買い物して、

回転寿司。





おやつにプチ和菓子2個



ソフトクリーム



カロリートータルは1780キロカロリー。


最近のショッピングシティの

赤ちゃん用のブースは、すごいんですけど。

授乳室は勿論、広いトイレ、

広いオムツ替えのベッド、

母子の休憩室。

そして、



離乳食を食べさせる椅子。

赤ちゃんの椅子が斜めに備え付けてあって

食べさせやすいそうです。


「良い時代的になったなぁ。」


年寄りの決まり文句を

つい、呟いていましたよ。

ニラ玉丼美味しくできました

娘の家でお昼ご飯です。

かねてからのリクエスト。

ニラ玉丼。3回目の挑戦!



今回は、評価が高かったです。



玉子とニラとご飯が、一体化していて

味も、しっかりして美味しい!

ご飯が、進む‼

と、誉められました。


くろたかさん、上手くいきましたよ。


おやつは、船橋やのあんみつとトコロテン



夜ご飯は、

春巻き

麻婆豆腐

サラダ



カロリートータルは1865キロカロリー。



孫とおもちゃのマシンガンで、

遊びました。


迷彩柄のシャツを着て、

本気で遊びます。


部屋中に赤青緑の光がきらめきます。

カラオケスナックの世界になります。



この後、かくれんぼをしました。

毛布をかけて隠れていたら、

睡魔が…私を…眠い…苦しい……。


もうダメ‼

皆さま、お休みなさい。

陽射しがまぶしいベンチでカレーライス




ジムを終えて、公園で弁当です。
先週より、暖かい!
風がなくて、お日さまがまぶしい!




カレー、白身魚のフライ
厚揚げ煮物、サラダ



明日は娘の家に行きます。
奥さんが、チョコを買いに行くと言うので。
ゴディバに来ました。



大にぎわいです。
娘の旦那さんに買ったようです。
あっ。私は無いのね……。
食生活管理者として、チョコは買えないそうです。



虚しく青空を見ていると。
「昨日のあんみつを半分食べよう。」
だって。
やったね!



あんみつ半分こ。
トコロテン半分こ。


夕飯は
チーズハンバーグ
カレイの煮魚
サラダ



カロリートータル1786キロカロリー。


夜ご飯の時、電話がありました。
税務会計事務所というところから。
亡き父親の件について。


怪しい?


「皆さん、詐欺じゃないか?とおっしゃいますが。違うんですよ。」
でも、怪しい!?


子供達と、相談して、こちらから電話します。
取られるような財産は無いから
心配ないですけどね。