美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

お雑煮と磯辺もち

お餅は、母乳の出が良くなるらしいと、

言って。

奥さんは、お餅を焼いたり、

煮たりしてます。


お昼ご飯は、

雑煮

チーズハンバーグ

びんとろの刺身

磯辺もち



夜ご飯は

シュウマイ

厚揚げの煮物

もやしナムル



おやつは、

うすあわせ



カロリートータルは1863キロカロリー。


食後、食器を洗うのは

私の仕事になってます。

娘の家では、食洗機に、

食器を入れるのが、

私の仕事になりました。


毎回、粉の洗剤が着いてたり、

汚れが着いていたりで。上手くいきません……。


いくつになっても、修行ですかね。

桜餅とイチゴメロンパン

これから、寒波がきて、寒くなる予報にビクビクですけど。

店の売り場は、

季節先取り。

春の訪れです。


早速、桜餅とイチゴメロンパンを

おやつに買いました。


私は、メロンパンは、カロリー高いので。

パス!

桜餅を一個食べて、

春の気分。


お昼ご飯は、

から揚げ

ネギトロ

おでん



夜ご飯は

野菜の天ぷら

昼の残りのから揚げ

レタスサラダ



カロリートータル1602キロカロリー。


今夜は、孫と寝る約束なので。

寝かしつける時間も考えて。

もう、私は寝ます。


早寝早起き。


得するかなぁ?


どちらさまも、おやすみなさいませ。

おでんと茶飯

昨日、テレビで

おでんを食べている人を見たので


夜ご飯はおでん!

おでんには、茶飯!



牛肉の胡椒焼き。

缶詰めですが、薫り高くて、良い味です。



おやつは、

プチロールケーキ



昼御飯は、

鶏そぼろ丼と。

刺身。



カロリートータルは1602キロカロリー。


私の実家の近くの八百屋さんから、

年賀状が、来ました。

八百屋さんのおじさんは、

チキンとした真面目な人でしたが。

認知症が進んでいるそうです。


キチンとした人ほど。

認知症になるような気がします。

つまり、

私は、大丈夫かもね。