美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

フローズンコーヒーでヒンヤリ

午前中のプールを終えて

お昼ご飯は、

久しぶりに空港に行くことにしました。


展望デッキで、

フローズンコーヒーと

ワッフルのおやつ。




キーンと身体中が冷えてきました。


雷雲がでてにわか雨がありそう!



お昼ご飯は、

弁当を、出発ロビーで。




空港では、FMラジオの

公開放送してましたよ。

森口博子さんがMCを

毎週している番組です。


空港はやっぱり、夏休みに入り、

いつもより混んでいました。



帰国直前の円を使うため

見事なガチャガチャの列。


夕飯は、

ゼロカロリー麺のナポリタン。

焼き鳥

サラダ



カロリートータルは1684キロカロリー。



庭の花。


夕方から、紫陽花の枝を切りました。

思いっきり切ったら、

通りかかかった近所の人が

ビックリしてましたよ。


ビックリしたついでに、

我が家の耐震シェルターを

見てもらいました。


「いつ、造ったの?」


ビックリビックリして

帰って行きました。

海老蒸し餃子らしきもの

夕飯は、

DELISH KITCHENに出ていた

海老蒸し餃子。

蒸し時間が、長かったせいか、

トロンとした感じになってしまいました……。



しかも、

鍋の番を仰せつかった私が、

ボーとしていて。

焦げてしまいました……。


奥さん、愕然………………。


茄子のしぎ焼きを

おかずの追加で作ってくれました。


昼御飯は、

豚薄切り肉のエリンギ巻きフライ

ポテトサラダ

チキンスープ



おやつにアイスバー


カロリートータルは1706キロカロリー。


午後から自治会の集まりでした。

秋のコンサートに向けて

具体的になってきました。


我が町は高齢者が多いので、

みなさん喜んで

集まってくれることでしょう!


やりがいがあるので、

頑張る気持ちが沸き上がってきましたよ。


今年の秋は

芸術に親しんで

私らしくない

高尚な秋になりそうです。

カレーうどん。麺はよく茹でたゼロカロリー麺。

夕飯は、

孫が残したカレーで、カレーうどん。

麺は、ゼロカロリー麺にしました。


今朝、ダイエットブログを書いている方々を

色々と廻っていますと。

「ゼロカロリー麺は、よく茹でないと

こんにゃく臭くて、不味いですよ。」

という

ブログを読みました。


そうか。そうか。

よく茹でてみました。



なるほど。

食感は、こんにゃくですが、

臭みが消えましたよ。


キュウリのサラダも。

このキュウリは、近所の方からいただきました。


昼御飯は、

飛行機の博物館の休憩所で、弁当。




串カツ

サラダ


帰宅して、冷しぜんざい。



カロリートータルは1676キロカロリー。



陽炎で、飛行機がボンヤリ見えます。



太陽に向かって、飛行機が飛んで行きます。


眩しい!!


思わず、目を細めたら、

そのまま、ずっと寝てしまいましたよ。