美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

スポーツジムで野菜弁当

私は、プール。

奥さんは、筋トレ。

違う場所に通っています。


そうすると、なんだか、

時間と車のガソリン代金と、

電車代が、

ものすごく無駄な感じです。


昨夜、ネットで調べてみますと。


ちょっと離れた街に、

プールとジムを備えた施設があるようです。


そんなこんなで、

早速、今日、

偵察に行きました。



お風呂もあって、お得感いっぱい。



料金も、goodです。


昨日、食べすぎたので、

本日の弁当のおかずは、

野菜ばかりです。



ゴボウの煮物、ピーマンのチーズ焼き

卵焼き、サラダ



あちらこちらに、

テーブルが置いてあります。


弁当を食べる場所を、探さなくてすみます。


とても、良い施設でした。



帰り道、15:00を待って、マックでコーヒー。



今日から4日間、15:00~コーヒー無料です。


夜ご飯は、

チーズハンバーグ



カロリートータル1875キロカロリー。



今日、見に行った施設は、

住みたい街の上位の町です。

ショッピングモールには、

こんな素敵なコーナーがあります。


これから、この辺りが

私達の出没エリアになりそうです。


今、行っているプールで

知り合った方々に、

さよならの挨拶をしなくては。


「あの人、しばらく来ないから、

ひょっとしたら…………」


こんな噂話になってしまいそうです。

アイスクリームとカボチャスープ



誕生日の人は無料のランチです

という、メールがきました。 



昨日のお疲れさん会も兼ねて
行って来ました。


空港近くのホテルです。





今月は、世界中の料理です。



フォーもあります。



奥さん、一通り、少しずつ味をみると、
早々と、デザートエリアに突入してます。



何種類もアイスクリームを食べてます。


「お腹が冷えてきたから。
スープを飲みながら、
アイスクリームを食べることにするわ。」


奥さん、パンプキンスープを、
たっぷり注いできました。


そこまで無理しなくていいのにね。  


こんなに食べて、1人無料。
1人メルマガ会員。
で、1725円!


大きなお腹をさすりながら、
ロビーで、ゆっくり休みました。



帰り道、月餅を買って帰りました。
亡き父親の誕生日ですので、
好きだった月餅を神棚にお供えします。


夜になってもお腹いっぱい。


夜はコーヒーだけ。


カロリートータルは1906キロカロリー。


午前中に、貸衣装屋に行きました。
やっぱり、甥の来月の結婚式には、
ぴったりフィットしたサイズで、
行こうと思います。


家にあるのは、
ダボダボ礼服と、
ジャストサイズだけど、
夏の礼服なんです。


何着か、試着しました。
上着とズボン、
各々、小刻みにサイズが、
揃っているんですね。


私のサイズは、
自慢じゃないけど。
吊るしの既製服は、ダメなんですよ。


腕が短いけど、ウエストは太いので。
オーダーで、不経済!


ホントに、自慢じゃないですよね。


貸衣装屋さんは、
こんなわがままに答えてくれました。


お悩み解決の1日でした。


エビカツと柿の木

孫たちが来たので

にぎやかな1日です。


昼御飯は、

エビカツ、ロースカツ、

サラダ、カレー



午後から、キッズランドに遊びに行きました。

イベントで、一緒に作った風船の犬です。



夜ご飯は、

鰻、卵焼き、

マグロ、

サラダ、ピーマンのチーズ焼き



デザートです。



カロリートータルは、1788カロリー。


先月、青いうちに採った柿と、

今朝、採った柿です。



スッゴい大きさが違う!


木になっている柿の実を

孫に見せるために

10個位、木に残してありました。

楽しく収穫してます。

 


木で熟す方が美味しいけど。

鳥との競争になります。


てっぺんの実を、いくつか鳥のために取ってありますが。

言葉が通じないので、

下の方の実も、つつっかれます。


いや、鳥は分かっていて、つつっいているようかも。


最近は、孫と鳥にからかわれるようになってしまいました。