美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

水菜の蕎麦

肌寒い1日でした。

夕飯は、温かい蕎麦。


蕎麦は、半人前で、

水菜とワカメをたっぷり入れて。

満腹感になります。


きゅうりとワカメの酢の物も。



お昼ご飯は、

ヒレカツ

サラダ

ボイルチキン



おやつに、かき氷。


カロリートータルは、1502キロカロリー。



娘からのLINEの写真です。


今はマクドナルドの

ハッピーセットのおまけが、

羊のショーンだそうです。


台車に入っている三体の人形は

娘が粘土で作ったそうです。

おぉ。

頑張ったね!

本物みたい!


子供が幼い時って、

このような事にエネルギーを、

注ぎ込むんですよね。

思い出しましたよ。

エビフライのおにぎらず

NHKラジオの公開収録に行ってきました。

昭和の歌を歌手が何曲も歌って、

思ったよりも

楽しかったです。


ロビーで、作って行った(おにぎらず)

夕飯です。


中身は、エビフライ

きゅうり、玉子焼き、トマト、レタス



プチ饅頭も。





お昼ご飯は、

午前中のプールから帰ってから、

家で、トマトパスタ。



麺は半人前。

キャベツたっぷり。


カロリートータルは1685キロカロリー。



娘から母の日のお花が届きました!

クレマチス!

良い色です。


昼間、道路側に置きましょう。

道行く人たちが、見とれるように。


そんな人達を、

そっと家の窓から

見ようっと!

蕗の煮物いっぱい

ご近所の方から、フキをいただきました。

なんと、二種類の味付けで

調理済みです。

美味しく食べました。



昨日は、カロリーを取りすぎたので。

本日は、野菜ばかり。


キャベツの味噌炒め

サラダ


お昼ご飯は、

弁当を持って

博物館へ。


チキン南蛮少し

野菜たっぷり。


もうすぐ、孫の誕生日。

プレゼントを探しにショッピングモールへ。


帰りにカフェラテ。



デニブランは半分こ。


カロリートータルは1690キロカロリー。


今日は、暑かった!

熱中症に要注意です‼


「こんにちは〜。暑いね!辛い!」

振り向くと。

知人のAさんです。

辛そうです。


本人には内緒ですが。

Aさん、河童に似ていると評判です。


本物かな⁉


いやいや失礼しました。