美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

チーズインハンバーグ

次女のお産から1ヶ月が、無事に過ぎ。


本日は、お宮参りの記念撮影。

スタジオで、

お兄ちゃんと一緒の写真も撮りました。

スタジオから、帰って来て

簡単に、お昼ご飯。

塩鮭

玉子焼き

納豆



本日で、奥さんは、

自宅に帰ります。

お疲れさまでした!


夜ご飯は、帰り道のファミレス。

オススメのチーズインハンバーグ

と、ガーリックチキン

を分けあって、お疲れさん会。



サラダもわすれずに。



寄せ植えの花*花



カロリートータルは2045キロカロリー。


夕飯がカロリー高かった!

明日は、気をつけて食事しよう。


孫を寝かしつける時、

天井にディズニーの画像を投影。



心地よい音楽も聴こえて

なんとも言えない幸せ気分になりますよ。

孫より先に寝てしまいますけど……。

天ぷら蕎麦

業務スーパーで

下処理された海老を発見。

しかも、お安い!

今夜は、

この海老を天ぷらにして、

天ぷら蕎麦。


トッピングは、天ぷらの他に

あげの煮物としいたけの煮物

と、ほうれん草。

あと、

酢の物


海老、プリッとして、美味しかった。

次回から、この海老を買うことにします。


お昼ご飯は、

赤飯半ぶん

カキフライひとつ



娘のチキンタツタを少しもらいました。



おやつは、

メロンパンスティック



カロリートータルは1690キロカロリー。


チキンタツタにタルタルソース付きがでました。

カロリー高そうで、こわいこわい(>_<)

カキフライとパスタ

スーパーで

広島産の美味しそうな牡蠣を発見!

夜ご飯は

カキフライ。

トマトパスタを添えて。

もちろん、サラダをたっぷり。

ドレッシングは、

久々のジョセフィーヌ!

やっぱり、まろやかで旨い!


あと、茄子の味噌炒め。


買い物してソフトクリーム



昼御飯は、

刺身とから揚げ



おやつは、

せんべい。

小さなせんべい。

しかし、大きい一個と同じ満足感。



朝ごはんは、

お弁当の余りの

おにぎりとサンドイッチ



カロリートータルは、1873キロカロリー。


「あっ!雪が降ってる!」

早朝の、孫の大きな声で

家族皆が、勢いよく起床!

雨降りだと、起きるのがだるくなりますが。

雪だと、目覚めが良いのは

どーしてなんでしょうね……。