美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ベルギー産のビール

明けましておめでとうございます。

本年もよろしくお願いいたします。


スーパーで見つけたビールです。

発泡酒ですが。

美味しいです。



今年は、娘の家で年越しです。




お昼は

ラーメンといなり寿司



新年のマック



夜ご飯は

プルコギ

えびと白菜のスープ

茄子のしぎやき



カロリートータルは1720キロカロリー。


ご飯の時、

おかずに醤油をかけようと思って。

ちょっと離れた所にある醤油さしを取りました。

「よいしょ〜ぅ〜。!」

掛け声と共に、醤油さしを取って、

腰掛けました。


「なに、大仕事したような言い方してるのよぅ。」

奥さんがあきれてます。


一同、笑。


夫婦ふたりだけですと、

険悪な空気になりそうですが。


大勢で居たので、

笑い話になって、良かったなー。

麺類の日

本日は、3食、麺類でした。

夜ご飯は

年越し蕎麦。

海老の天ぷら

牡蠣のソテー




朝は

さばの塩焼き



お昼ご飯は、

そうめん少し

チャーハンおにぎり



買い物帰りに一息。


トマトパスタ少し

あんみつ半分



カロリートータルは1994キロカロリー。


スーパーの出口に、

カレンダーがいっぱい置いてあります。

奥さんが言います。

「あのカレンダー、

12ヶ月が一覧になっていて、

一年の計画がたてられるから。

欲しい。取ってきて。」


私、うっかり忘れて帰ってしまいました。


来年も、計画がたたない一年になりそうです。


皆さん、よいお年を。

ままどおる

福島県のお土産のお菓子をいただきました。


ままどおる、と、

エキソンパイのつめあわせ。



優しい味のお菓子。

美味しいお菓子はカロリーが高そう。


お昼ご飯は

そうめん

から揚げ



おやつに、マック。

チキンクリスブは、奥さんのお昼ご飯。



夜ご飯は

ヒレカツ



カロリートータルは2005キロカロリー。


娘の2番目の子供は、おとなしいです。

お腹かがいっぱいだと、

すぐに寝てしまいます。


抱っこされて、

ゆらゆらゆすられている孫を見ていると。


おっと……いけない!

新生児より、早く、

私の方が寝てしまいそうでしたよ……。