美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ピザと牛タン、とろろ定食



雨が降ったり止んだりして、朝から
蒸し暑いです。


ご近所から、戴いたジャガイモがおいしいので。


孫達の好きなコロッケを
作って、冷凍保存しておくことにします。


「なんだか。あなたの
髪の毛が、ボサボサよ。」


コロッケを作りながら、
奥さんが言います。


それで、私は、コロッケ作りをサボって
床屋に行ってきました。


今夜、
息子と会う約束をしています。


昼御飯を食べて
早めに出発します。



スーパーの鮭弁当
を半分こ。
サラダ
ピザ


ロールケーキ


息子の勤め先で、
待ち合わせです。
90km位離れているので
休みながら、
早めに
行きます。


途中のインターチェンジで、
コーヒーフロート。



「ドイツ旅行の記念品を
渡そうと思うので、
こちらに来てください。」


息子からの連絡で
今夜、
行くことになりました。


記念品?なに?
とりあえず、
行ってきます。


打ち合わせでは、
中華街の北京ダック
食べ放題の店に
行く予定でしたが。


息子が、お腹の具合が
悪いので。
軽い食事をしようと、
いうことになりました。


大学病院に勤めているのに、
(紺屋の白袴)です。
自分の管理には甘いんです。


仕事上がりの息子と
合流です。


夕飯は、牛タンの利休。






デザートはアイスクリーム




川崎ラゾーナ




川崎は、お洒落になりました。


カロリートータルは2001キロカロリー。


気になる記念品は、
ライン川で撮った写真を
パネルにしたものでした。



冥土の土産が、
また、ひとつ増えました。


持ちきれるかな………。



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