美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

トンカツ＆エビフライ　と　サーモンムニエル

2021/03/26 19:05

昨夜、泊まって娘の家です。

朝ご飯です。

花粉症なので
孫達を
耳鼻科に連れていきました。

孫達はマック。
おやつは
きなこアイス

昼御飯です。

おもちゃの電子レンジの中に
カメのおもちゃが
入ってます😳

大人たちは
トンカツ
エビフライ
カボチャサラダ

ポケモンゲームの
解説を
してくれました。

4歳の孫は、
仮面ライダーの人形を
組体操させてます。

夕飯です。

鶏てりやき
鮭のムニエル
冷や奴
きんぴらごぼう
豆腐の味噌汁

カロリートータルは2205キロカロリー。

これ、かっちゃんのご飯です。

これは
かっちゃんのウインク☺️