美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

焼肉と美酢ソーダ そして 川村美術館の蓮池








午前中は、
孫達が使ったシーツや
パジャマなどを洗って、
布団を干したりしてました。


昼には
不安定な天気なので
全部取り込んで、


ゆっくりできる
DIC川村美術館の庭で、
弁当を
持って出かけました。




連休中なので、
お弁当屋さんの
車が来てました。
この車は
ハンバーガー屋さんです。


休憩所で昼御飯です。






玉子焼き
酢豚
竹輪と野菜の天ぷら
ゴボウの煮物
チラシご飯




豆腐の味噌汁






おやつはシュークリーム
コーヒー


突然、雨が降ったり、
止んだりでした。




16時で閉園です。


庭をグルっと廻りながら
帰ります。


この美術館には、
モネの絵がいくつか
あるせいか。


ハスの池が作られてます。




林の中には
散策路があります。




いつ来ても、
癒やされる場所です。


夕飯です。






焼肉
サラダ




孫のお相手で
疲れた体を
肉と
酢で
復活させました。


カロリートータルは2371キロカロリー。




次女の所の孫から
預かっているバラ。
今年も
無事に咲きました。


孫もバラも
成長が楽しみな
今日このごろです。

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