美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ちくわ入り蕎麦




私、竹輪が大好きです。
特に、蕎麦には、竹輪が欠かせません。
夜ご飯は、ちくわ入り蕎麦。
ミニチーズハンバーグ
サラダ



昼御飯は
メンチカツ
タケノコの煮物
サラダ



おやつはあんみつ



カロリートータルは1766キロカロリー。


今朝から、奥さんは鼻水が止まらないらしい。
朝、和ダンスの整理をしていたそうで、
ホコリと防虫剤と花粉症が
混ざって、鼻がグズグズです。


そんな体調でも、食事を作ってくれています。
「あなたに任せると、身体に悪い惣菜ばかりを買って来そうだから、ダメよ。」


図星です!
体調悪くても頭は冴えてるようです………。