美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ふわふわ豆腐シュウマイ

ちびまる子ちゃんの友蔵じいさんの

好きなものは

(柔らかくて、美味しいもの)ですが。


私も同感。


夕飯は、豆腐シュウマイ。



はんぺんと豆腐と鶏ひき肉

で作ったそうです。


ふわふわっと、温かくて美味しい!


麺は半分の醤油ラーメン

サラダ


夕飯です。



昼御飯は、

暑いけど、風車の広場のベンチで

弁当にしよう!


まだ、昼前なので、

風車を見学しました。




風車の2階から外を見ますと、

風が強いので、

羽がグルングルンと速く回っていて

迫力満点!



風車の真ん中の柱も

グルングルン。



自転車の展示もありました。



ここの広場は、以前は

春にチューリップを植えていて、

他の季節は殺風景でした。


数年前から、夏には向日葵。

秋にはコスモスを植えたりして、

〈welcome皆さん〉の精神になってます。


今、コスモスの苗が植わってます。

来月には、コスモスが満開になるらしいです。


〈welcome皆さん〉精神で、

休憩所が建てられていました。


いつも、ベンチで弁当を食べていましたが。

冷房のきいた休憩所で食べます。





ササミカツ、サワラの粕漬け

サラダ



わらび餅


カロリートータルは1882キロカロリー。


今日から、大相撲が始まります。

BSの放送を観るので

昼食後はさっさと帰宅しました。


弁当箱を片付けていると、

「あっ………。取れてる………。」

奥さんが言いました。


「おでこに付いていた、ご飯粒が、

取れてる………。」


食べ始めた時からズーッと、

私、

おでこにご飯粒が付いていたらしいです。

(*_*)


今までも、ほっぺたなどにも、

ご飯粒が付いていたことが、

何回もあったんですが。


1回も教えてくれないんですよ。

しかも、

よくクスッともしないで、

一緒に食事しているんです。



ちょっと!隠し撮りまでしてるし………!!


今日も、楽しい1日でした。