美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

回鍋肉&目玉焼き弁当とたらこ雑炊&冷やっこ





真夏のような暑さです。
混んでいる覚悟で
ジム、プールへ行きます。



今日は、運動会や
地域のイベントがあるようで、
空いてました。


土日は、子供水泳教室などが
あるので、
休憩所は満員です。


それで、いつものショッピングモール
の休憩所で昼ご飯です。





回鍋肉
目玉焼き
玉ねぎの煮物
サラダ
アマノフーズのにゅうめん

チキンナゲット


おやつは、野菜直売所で買った
豆大福。



帰宅途中の景色。
夏色ですね。


クライマックスシリーズ
が始まりますので、
急いで帰宅して
阪神の応援します。


夕飯です。



冷やっこ
サラダ
アマノフーズの雑炊
炒り豆腐

ブルーベリージュース


カロリートータルは1706キロカロリー。



スーパーの休憩所のテーブルには、
このように、書かれてます。


ここのスーパーで
買った弁当をここで、
食べると、外食とみなされて、
消費税が10%です。


ここで食べることは
自己申告では、ありますが。


ここで誰も食べなくなりました。
誰も座ってません。


スーパーの休憩所は、
誰が使うのか?
誰のために設けられてるのか?
と、
いう疑問が出てきます。


私達は、時々、
スーパーの休憩所で
持ち込み弁当を、こっそり
食べますが。


その時は、
スーパーさんに悪いので
店内で
パンやアイスクリームを買って
弁当と一緒に食べてました。


このパンやアイスクリームも
10%の消費税ですので、
もう、行かないです。


今日、昼ご飯を食べた休憩所は、
レストルームなので、
皆さん、勉強したり、
弁当食べたり………。
自由空間なので、大丈夫なんです。


(外食と持ち帰りの
税率を変える。)
と、決めた、
お偉いさん達は、
スーパーのフードコートで
スーパーの弁当を
食べたことが無いんでしようかね。


高齢者たちの
いこいの広場なんですけどね。



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