美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ニンジン入りの 長崎ちゃんぽんと チーズハムカツ&カレイの煮付け。


今日も孫の子守です。
2歳の孫は、幼稚園で
クリスマス会だそうです。


午前中の1時間半だけ、
孫たちが、居ないので。



蛙のケース
とクワガタのケースの
掃除をしました。


娘と孫が
クリスマス会から
帰って来ました。


昼御飯です。


 
ニンジン、さつまいも
入りの
ちゃんぽん。


1年生のお兄ちゃんは
早帰りで午後1時
には帰って来ました。


そこに、宅配便が来ました。


娘の旦那さんのご両親から
孫たちに、
クリスマスプレゼントです。




宿題をあわてて
済ませて
プレゼントを開けて
ご機嫌です。


私達は、明後日、
プレゼントを渡します。


昔は、
サンタクロースからだけでしたけどね…………。


私達は、孫が7人も居るので、
少しずつだけの
プレゼントです。


お兄ちゃん、
習い事の時間になりました。


雨なので、車で送迎しました。


習い事も終わり、
みんな、揃って夕飯です。



チキンカツ
チーズ入りのハムカツ
カレイの煮付け
玉ねぎ、ニンジン、さつまいもの味噌汁


カロリートータルは1889キロカロリー。



姪が監督した映画が
DVDになりました。
予約限定で
Tシャツも組みです。


娘が、予約して買いました。
いとこ同士、仲が良いんです。


気が付けば、
姪や甥、家の子供達も
いい年した大人になって、
社会で生きています。


私は、もう、
次世代に全てを任せて
のんびりと
孫の望遠鏡で
星でも眺めることにします。


メープルパン&あん入りワッフルとチキンカツ弁当 そして素敵なリース。


バイクの調子が悪くなって、
バイク屋さんに、引きずって行きました。
なんと、今日は、
バイク屋さん、お休み?!
ガックリ………。


とりあえず、バイクを
預けて帰って来ました。


家に帰ると、奥さんは
年賀状を、書いてました。


それから
アウトレットに行きました。



ボコちゃんママのとまとさん
に会いました。
そして、
なんと!
このような素敵なリースを
頂戴しました。



お手製です。
すごくセンス良いですよね!

豪華でしょ?!!


今は、我が家に飾って、
娘の家で孫たちと
クリスマス会の時は、
持って行って飾ろう!
盛り上がりそうですよね!!


とまとさん、ありがとうございました。


昼御飯は、
隣町の公園で弁当です。




チキンカツ
ガンモの煮物
サラダ
白菜の味噌汁


広々とした公園です。
以前、ここは、牧場でした。


子供達を連れて、
よく馬を見に来てました。


午後から、図書館の映画を
観に行きます。



図書館の2階が映画館です。




緒形拳さん主演の
『帽子』という映画。


登場人物は少ないけど
人生の色々な問題点を
問いかけるような
しかし、心温まる映画でした。



おやつタイム。
メープルパン
よもぎワッフルあんこ入り


この美味しいパンも
とまとさんからの差し入れ♥


ごちそうさま🤗


夕飯です。



和風パスタ
目玉焼き
生ハムサラダ
トースト


カロリートータルは1889キロカロリー。



先日、高速パーキングで
もらったチラシを
アウトレットのインフォメーションセンターに
持って行くと
カラーペン、クーポン
パーキングで使える買い物券
が貰えます。


一人に一つ。


奥さんと、別々に貰いに
行くことにしました。


「あれ?!なんで2つ、もらえたの?」


先に行った奥さんは、
二人分持って戻ってきました。


「お友達が買い物中なんですけど。一緒に来なくては、
だめですか?」


と、言ったら。
インフォメーションセンターの方が


「大丈夫です。お友達の分も
お渡しします。」


と言ったそうです。


奥さん、いつも
この手を使うんですよ。


私は、真面目でありますから
とても言えませんが。。。


お友達を
置いて帰っていいの?
って、
つっこみたくなりましたよ。



イカリングフライとすき焼き&アサリのペペロンチーノ

朝5時半に起床。

7時に孫は学校に出発。


夜明け前から

みんな元気です。


昨日から、短縮授業なので、

お兄ちゃんは、帰りが早いです。


早めに、昼御飯を食べます。



イカのフライ

ふかしさつま芋。…


午後から、孫ふたりとも皮膚科に行きます。


塗り薬をたくさん

もらいました。

冬はカサカサ肌が

痒くなります。

これで安心。



みんなで、夕飯です。  



すき焼き

ペペロンチーノ


小さい子がいるので

安全のために

各皿にすき焼きを

取り分けます。


カロリートータルは1883キロカロリー。 



今日も、無事に一日が終わりました。


孫が学校に傘を

忘れた事ぐらいが

本日の事件でした。


お疲れさまでした。