美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

チキンクリスプと海老天




孫達は、クワガタやカブトムシ
を飼っています。


「家ののクワガタ、
元気ないんだけど。
ようすをみてくれない?」


「それなら、
預かってようすを見よう。」


孫のクワガタですが、
世話するのは、
母親の娘たちです。


長女と次女が
このような会話してます。


そして、クワガタを、
移動式させるのは、
私達なんですよ。



クワガタを
次女の家に
連れてきました。



居心地の良いケースに、
美味しいゼリーを
入れてもらいました。


元気そうです。
良かった。


昼御飯は、
マック。



おやつは、
白玉あずき
シロクマアイス



夕飯です。



鶏肉のソテー
蓮の煮物
海老天


カロリートータルは1809キロカロリー。




このように
カブトムシ、クワガタLOVEの
家に居れば


里子に出されたクワガタ君も
たくましく
なることでしょう。


孫とクワガタを連れて、
あちらこちらに
行った夏でありました。


お疲れさまでした。



唐揚げ蕎麦とコストコのにぎり寿司




ちょっと離れた場所にある
道の駅に
小さな川があります。
そこでは、
屋形船とモーターボートに
乗れます。


しかし、
半分、ボランティアの
方々ですので。


常にモーターボートが
あるわけではありません。


電話して、確認しますと。


「今日、モーターボート、
やってます!」


行ってきました。



ここは、時々、
私達が、
弁当を食べに来る場所です。




速い!
それにUターンの時の
傾きがスリリング!



芝遊びをして、
昼御飯にしました。





この道の駅のレストランで
かき揚げ蕎麦



食後、もう1回、乗ります。


次は、
老舗の羊羮の店の
博物館へ行きました。




羊羮おみくじ
をひいてます。



この箱の中に
おみくじと一口羊羮が
入ってます。


羊羮の店に戻って
色々な羊羮の試食して、


一番、美味しかった
(生栗蒸し羊羹)
を購入しました。


ミニストップで
ハロハロ食べて休憩。



アウトレットに移動。



ギャレットポップコーンの
引換券があるので。




交換しました。
シカゴミックスとキャラメル。


夕飯は
娘が買って来てくれた
コストコの品々。、




にぎり寿司
ローストチキン
サラダ


ポテトサラダ
味噌汁は奥さん。



ドイツで買ったジョッキで
ビール。



孫の自由研究。
フルーツビネガー。



花火をして。


カロリートータルは1901キロカロリー。



昨日買ったマック。
ハッピーセットのおもちゃも、
ナゲットのソースも
入ってなくて。


取りに行った時の
お詫びの品として、
貰ったアップル・パイ。


先ほど、孫達が帰りました。
「帰りたくない!」
そう言ってました。


楽しかったらしいですが。
何が、そんなに
楽しかったのかな?!


あまりに慌ただしい、
4日間でしたので、


記憶が薄れてきてます…………。


本当に
お疲れさまでした。




お茶漬けとチキンクリスプ

朝勉強を済ませて。

歴史博物館へ行きました。






昼御飯は、

休憩室で食べます。



お茶漬け

コロッケ

サラダ



ポットにお湯を入れて

行きました。



スタンプラリーの

錦絵を作ったので。


妖怪シールと景品を

もらいました。


イオンタウンに移動して、

お化け屋敷

を体験。




私も参加。


次女の家に近いので。

突然、訪問。



孫が増員。

4人。




夕飯は

マックとチャーハン。

茄子の味噌炒め

大根の味噌汁



食後のゲーム大会。


カロリートータルは1806キロカロリー。


お疲れさまでした。


明日に続く。