美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

玉子サンドと会席料理

朝6:30出発して、

姉の居る街まで行きます。


朝ごはんの

玉子サンドを運転しながら食べます。



義兄が天に召されたそうなので。

お別れに行って来ました。


普通道路で3時間の

予定でしたが。


混んできたので

途中から、高速道路で

急ぎました。


途中のマックで、

着替えました。



会館に着きました。


こんな時にしか会えない

親戚の方々と

しんみりと挨拶を交わします。


お昼は会食です。




皆で、故人を偲んで

思出話を始めました。


しかし、

久しぶりの再会なので、

叔母さん、従兄弟、甥や姪。

ワイワイガヤガヤ………。

話がだんだん、盛り上がってきました。


今は悲しいけど。

思出話は、面白い!


皆で、泣き笑いで

賑やかになって。


「そろそろ、お隣の部屋へ

お出でくださいっっ!!」


会館の司会の方が、

大声で言わないと

誰も気が付かないほどの賑やかさ。


悲しいけど、

つい、調子に乗っちゃう血筋です。


無事にお見送りして、

帰りは、

のんびりと下道で帰りました。


途中のコンビニでフローズンコーヒー。



夕飯は

ガストさんの雨の日クーポン。





奥さんは野菜南蛮



これ、酸っぱいそうです。

(‘*‘)


カロリートータルは2090キロカロリー。



帰り道で前を走っていた

警察車両。


「左のストップランプが

点いてない!!??」


安全第一の日本国の

偉大な警察が、

整備不良ですかぁ!?


庶民の血税を

無駄にしてますよね!


頼みますよ。お巡りさん。


長距離運転の

眠気覚ましには、

刺激があって良かったんですけどね。

牛丼と若竹汁



暖かい曇り空の朝です。


ジムに出発しようと
してますと。


私がベランダに出した洗濯物を、
奥さんが、室内にしまってます。


奥さん、正解!


ジムのランニングマシーン
をしてますと、
窓に雨が当たってきました。


昼ご飯を、公園で食べる予定
でしたが、
雨なので。
近くのショッピングモールの
フリースペースで食べました。




牛丼
目玉焼き
サラダ



巨大なスクリーンに
朝ドラが映ってます。


ここのスペース、
明日、明後日、
CM撮影があるようですよ。




おやつは、
隣のスーパーのケーキ




お洒落な
ご近所から、タケノコいただきました。


ありがとうございます。


夕方、買い物に行ったり、
奥さん。お隣さんと会合したりで。
慌ただしかったので。


夕飯はちらし寿司買いました。



もらったタケノコの煮物
もらったタケノコの、若竹汁


タケノコ、柔らかい!


おやつのアイスクリーム



カロリートータルは1992キロカロリー。



今日、買ったココナッツサブレ。


奥さん「あら。お菓子の金メダルの印が
無いわ!?」


私「あ、本当だね。
よく、気がついたね。」


奥さん「私、すぐに気がつくのよ。
あなたのTシャツが
裏返しなのも、
すぐに、
気がついたわよ。
言うの、忘れたけど。」



私「言ってよぅ~~~………。」



太巻き寿司と赤身ステーキ



昨日に続いて、今日も、
初夏のような天気です。


朝一番に床屋に行って
サッパリ夏頭になりました。


近くに有名なチューリップ畑
があります。


シーズン中は、駐車料金が有料ですが。
昨日から、無料になりました。


シーズンが終わると
チューリップを刈り取ってしまいます。


「チューリップ、残ってるかな……」



残ってました!



しかし、どんどん刈り取ってる?!



チューリップは、枯れかけてますが。
無料で、好きなだけ
摘んでいって良いそうです。



私達も、摘みます。


偶然にバケツを積んでいたので、
たくさん、摘みました。



花屋さんのようです。


昼御飯は、チューリップを見ながら。




海苔巻き
サラダ
大根の味噌汁


チューリップ畑の真ん中にある
風車小屋の周りに
池があって、鯉がいます。



鯉にエサをあげます。



鯉の皆さん、お喜びです。


「暑い!お茶に行こう。」



だって、クーポン券あるので。


「あっ!ちょっと待って!」


奥さん、スマホをにらみます。



「まだ、利用可能に、なってる!?」


昨日、このクーポンを使ってから
まだ、24時間、経ってないようです。



今日は、バニラアイス。



夜ご飯は
赤身のステーキとサラダ。
これは、ふたり分。



カロリートータルは1991キロカロリー。



家で、改めて見ると。
すごく大きな花です。


家で一番大きな花瓶ですが。
モリモリです。


球根は、もう、無理のようです。


「割れてるから、無理ね。」
チューリップ畑の名人が、
そのように、おっしゃってました。


枯れ始めていても、
我が家は、華やかになりました。


假屋崎省吾さんの作品が、
あるようでしょ?!