美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

豚バラ肉大根をひき肉で、作っちゃったの巻

仮面ライダーの映画の前売券の

発売の日です。


孫に頼まれて、早朝から並びました。


映画館で発売される前売券には、

レアなおもちゃがついています。


しかも、数量限定!


1時間半並んで、

やっとGET!



ヒーローがベルトに

装着するメダルらしいです。


これは、映画に出てくるメダルで、

この機会にしか手に入らないそうですよ。


朝御飯のロールサンドを、

食べながら、無事に獲得しました。



昼御飯は、孫たちと、

マクドナルド



今、車で使える

イエロードクターのドリンクホルダー

買えるそうです。


おやつのロールケーキ



夜ご飯は、、

「この間のcookdoの大根炒め、

美味しかったから、

皆にも食べさせたいから。

また、作るね。」


奥さん、先日の

小池栄子さんのCMの、

豚ひき肉と大根の料理を

再び、作るそうです。


出来ました!

cookdoの大根料理!





鯖の塩焼き

野菜スープ


カロリートータルは1885キロカロリー。


「間違っちゃったのよ。」


奥さんが言います。


「この間のcookdoは、

(肉みそ大根)なのに

(豚バラ大根)を、買ってきたのよ。」


あぁ。そう言えば、

今日は、醤油味でしたね。


「バラ肉なのに、

この間のつもりで、

ひき肉を買ったし。めちゃくちゃ!」



(バラ肉大根)をひき肉で。



先日の(肉みそ大根)


cookdoって、

たくさんの種類があるんですね。


味の素さんと小池栄子さんの

マジックに

ひっかかってしまったようです。

揚げシュウマイとモンブランケーキ




プールを終えて
今日は、買い物にショッピングモール
に行きます。


弁当は、途中のフードコートで。




揚げシュウマイ、
大根の味噌炒め
サラダたっぷり


ジョセフィーヌドレッシングのお陰で
野菜モリモリ食べられます。


買い物が終わりましたが。
今日は、寒い!


灯油を節約するために
ココスで、暖まります。




クーポン使って、モンブランケーキ。
コーヒー、ジュースたくさん。


ココアなど、甘いもので、
お腹いっぱい。


二人で635円しか払わないのに。
お腹いっぱいまで飲むな‼️
って、感じですよね。


夕飯はコーヒーだけ。


カロリートータルは1502キロカロリー。



夕方16:30の夕焼け。
日が短くなりました。


すぐに、たそがれ時になります。


そう言えば、
今日、
ココスのドリンクバーで、
抹茶ミルクの機械が壊れていました。


抹茶ミルクが大好きな奥さん、
ガッカリして、
ずっと、たそがれていましたよ。


10分で柔らか。肉味噌だいこん

ご近所の方から、採れたての

新鮮野菜をいただきました。



みずみずしい大根を指差して、


「CMを見て、一回作ってみたかったのよ。

本当に10分で、

出来るのかどうか、疑問だもん。」


奥さんが、言いました。


小池栄子さんが大口で、

大根を食べていたCMのことらしいです。


早速、cookdo の(肉味噌だいこん)

を買ってきて、調理してました。



大根の葉っぱも入れて

色鮮やか!

大根が柔らかくて、美味しかったです。

見かけより、あっさり味です。



小松菜の煮浸し

アマのフーズ中華粥

サラダ



先日の結婚式の引き出物のドレッシング。

トウモロコシの味で濃厚です。


野菜いっぱいの夕御飯です。


午前中は、プールに行って、

昼御飯は

弁当を持って、紅葉祭りの寺院を

散歩しました。



ぐんぐん、長い参道を歩きます。

ここは、いつも、TVで取材される

団子やさん。



鰻やさんの良い匂い!



着きました。

休憩所で昼御飯。



鳥むね肉の、カツ丼

サラダ



おやつの、ドーナツ

無料券だけじゃ悪い気がして。

クリームドーナツも一個買って

半分こ。



お詣りに行きます。



3時の護摩法要を知らせる鐘



今年は紅葉が遅いみたいです。



カロリートータルは1880キロカロリー。



お寺の境内にあるポスト。


集めに来る時間が書いてあるので、

このポスト、

機能しているようです。



早速、NHKの観覧のハガキを

投函してみました。


御利益がありそうです。


どうぞ、当たりますように。


お賽銭10円じゃぁ、無理でしょうかね……。