美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

カレー南蛮そば





昼ごはんは
弁当を持って
飛行機の博物館に行きました。



休憩室の中はこんなかんじ。



外観は、こんな感じ。
なんだか、廃墟感をかもし出してます。
しかし、
中は、エアコン付で広々。




チーズハンバーグ、野菜炒め



おやつは、ドーナツ。


展望台に移動します。



今日は、団体さんがたくさんです。
 高齢者の団体さん、
小学生の皆さん、
幼稚園の団体さん


展望室は、大にぎわい!
  
 飛行機が到着する度に


「おぉぅ~~!」


大歓声です。


出発便が、 エンジン音を響かせて、
浮かぶように飛ぶ度に


「うわぁ~~!」
「上がった!上がった!」


もう、イベントのようです。



団体さんが、みんな帰ると
カメラマニアの方と私達だけになり、
静かな平和が戻って来ました。


このあと、買い物で、
アウトレットに行きました。



日が短くてなりました。
午後5時で 真っ暗です。
 


秋の夜は、温かい蕎麦です。
カレー蕎麦
サラダ


うどんより蕎麦が好きなので、
カレーそば?


じゃないんです。
蕎麦がいっぱいあるからですよ。


カロリートータルは1778キロカロリー。


帰宅すると、水道料金の票がありました。
どれどれ、今月はいくらかな?



なんと!
前回の、使用量と全く同じです!!


2ヶ月分の合計なのに、
ピッタリ。


娘一家が来たり、
私達が泊まりに行ったりしたのに。
また、
お盆休みの時は、
息子一家も、
来たりしたのに。


ピッタリ!


水道局から、何ももらえないけど。


なんだか、
どうでもいい、小さな嬉しさでした。