美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

強風の空港

2016/04/17 19:47

雨の予報でしたが。

お弁当を持って

どこかに行こう！

と、思い。

空港に行くことにしました。

空港って、異空間で、

リフレッシュできます。

強風で、飛行機の遅れが出て、

旅人が落ち着かないかんじでした。

静かな二階のロビーで

お弁当。

野菜いっぱいのチャーハン

ヒレカツ

小松菜のごま和え

トマトサラダ

体に良さそうな水

帰り道にアイスクリーム

このアイスクリームは

カロリーがわりと少ない。

夕飯は

焼き鳥と野菜の炒めもの

冷奴

キュウリとめかぶの酢の物

大根おろしと納豆

カロリートータルは1853キロカロリー。

いつものご飯も

お弁当箱に入れると

一味も二味も

美味しくなりますよ。