美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

豆乳とヘルシア

最近、初夏のような陽射しです。

水分補給に注意しなくては。


娘からプレゼント。

どうせなら、

体に良さそうな飲み物を

とるように言われました。



お昼ご飯は

豆腐を中心にしたバイキング、


やっぱり

飲み物は豆乳!

体に良さそうでしょ。







夜ご飯は

野菜いっぱいの

ぶっかけそば



カロリートータルは2350キロカロリー。


これからの季節

水分。大切ですよね。