美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

とみ田の豚ラーメンとピーマンの肉詰め

2019/06/14 22:08

孫が歯医者さんの予約日なので、

本日は、2歳の孫と留守番でした。

昼御飯は

とみたのラーメンを半分。

ハムエッグ

ドーナツ

おやつは

マックのカフェオレ。

夕飯は

エビ鍋

ピーマンの肉詰め

野菜の煮物

カロリートータルは1704キロカロリー。

最近、ちょっと、カロリーを控えてます。

たんぱく質は、減らさないように注意してます。

これは、国内と海外でも

使える湯沸かしポットです。

娘に買ってもらいました。

ドイツで使うように、

だそうです。

皆さんにご心配かけてます。

無事に帰れるかな？！

子供の頃の遠足の前日のドキドキ感とは、

全く違う気持ちに包まれてます。

ハラハラドキドキ……………。

まだ、１週間ありますが。

心臓には、ハラハラドキドキと

負担が来てますが、

胃腸は相変わらず絶好調

なんですよ。