ローストチキンが和風に。
昨日のローストチキン。
今日は、タレをからめて
ネギを加えて
焼き鳥味に変身です。
お昼ご飯です。
レタスサラダも。
春雨とほうれん草の味噌汁
タケノコの煮物
外は初夏のような陽射し
アイスクリーム
夜ご飯は
チャンポン
ひと玉を二人で。
カロリートータルは1875キロカロリー。
体重は先月より0.5㎏減って。
ダイエット開始から
10.5㎏減量して
リバウンド無しです。
野菜いっぱい食べて
でも、アイスクリームも我慢しないで。
ストレスためないのが、
良いのかな。
病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。
美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。
昨日のローストチキン。
今日は、タレをからめて
ネギを加えて
焼き鳥味に変身です。
お昼ご飯です。
レタスサラダも。
春雨とほうれん草の味噌汁
タケノコの煮物
外は初夏のような陽射し
アイスクリーム
夜ご飯は
チャンポン
ひと玉を二人で。
カロリートータルは1875キロカロリー。
体重は先月より0.5㎏減って。
ダイエット開始から
10.5㎏減量して
リバウンド無しです。
野菜いっぱい食べて
でも、アイスクリームも我慢しないで。
ストレスためないのが、
良いのかな。