美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

塩サバ定食とコーンマヨたっぷりピザ&バナナパフェ

2019/10/13 18:05

台風被害が大きくて、

ニュースを見る度に

驚いています。

被害に遭われた方々に

お見舞い申し上げます。

こちらは、台風の影響で、

JRが動いてません。

今日、息子が孫を連れて

遊びに来るはずでしたが。

来れなくなりました。

息子の方の

孫は、電車が大好きです。

我が家は

乗り継ぎ無しで

電車で２時間の場所なので、

楽しみにしていたようですが。

残念でした。

急に、暇になったので

布団を干したりしておりました。

昼御飯です。

塩サバ

玉子焼き

冷奴

じゃがいもと玉ねぎの味噌汁

少し、運動しなくては、

と思い、

アウトレットを散歩します。

NIKEさん、15時からだそうです。

三連休の半ばだし、

昨日は台風でしたので、　

皆さん、

出掛けて来たようです。

　　

すごく、混んでいました。

そして、暑くて

少しだけの散歩で

退散してしまいました。

喉が乾いてきましたので、

ガストさん。

ドリンクバー39円。

誕生日クーポン。

早めの夕飯として、

たっぷりコーンピザ(半額クーポン券)

合計金額、こんだけ！

カロリートータルは2044キロカロリー。

今朝、良い香りで

気がつきました。

夏の終わりの花の

キンモクセイのつぼみです。

足元には、いつの間にか

バラが咲いてます。

相次ぐ、台風の中で

花木も

頑張っているんですね。