美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

あいすまんじゅう

2016/06/01 20:34

コンビニのアイスクリームは

季節ごとに

品揃えが変わりますよね。

あいすまんじゅうや雪見だいふくは

暑くなってくると

姿を消して。

シャーベット系が多くなってきます。

今日のおやつは

やっと見つけたあいすまんじゅう！

コンセントに鏡！

最近のコンビニは親切です。

お昼ご飯は弁当持参で。

飛行機を見に行きました。

コロッケ

野菜炒め

サラダ

玉子焼き

味噌汁

大根の葉の漬物

飛行機の飛んでいる空の下の広場

この展示の飛行機の中

上空の飛行機

夜ご飯は、

鯵のたたき

納豆

大根の味噌汁

カロリートータルは1713キロカロリー。

野菜を中心の食事で満腹になりました。

めでたし。めでたし。