美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

太っちょのエビフライ と チーズボール




午前中、庭の草むしりを
頑張りました。


暑くて、汗びっしょり。
シャワーを浴びて
弁当を持って
風通しの良い公園に行きます。



いつものベンチで
食べます。




エビカツのエビフライ
  ハンペンと刻んだエビを
   エビに巻き付けているので
   太くなってます。
玉子焼き
竹輪の煮物
サラダ
豆腐の味噌汁



おやつのシュークリーム


ベンチに陽があたって
暑くなったので。


椅子とテーブルを
設置して
ゆっくりしました。



この近くに
スーパーのロピアが
今日、開店してます。


寄ってみました。


オープンセールで、
安いです。


野菜類が特に安いようです。
奥さん、
ちょっと興奮状態です。


フードコートで休憩。



夕飯です。




茹でトウモロコシ
チーズ竹輪の豚バラ巻き
じゃがいものチーズボール


カロリートータルは2003キロカロリー。


娘から面白い写真が
LINEで送られてきました。


飼っていたオタマジャクシに
手足が出てきたそうです。
まだ、尻尾が付いてますが、
手足があります。


そのカエルに成りかかっている
オタマを
おもちゃのミニカーに
乗せている画像です。


つい、ふきだしてしまいました。


我が子ながら、
こんなことを思いつくなんて
呆れるのを
通り越して
感心してしまいましたよ。


カエルの嫌いな方は
ご気分を害されるでしょうから。


ここで、お戻り下さいませ。



ミニカーのカエル君は、
こちら。
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