美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

オムライス

2016/06/06 20:08

今日のお昼ご飯は

オムライス。

ピーマンと胡椒が多目の

ケチャップライス

と

バターの香り高く焼いた玉子。

定番のケチャップで

名前の最初の文字書き。

本日は娘と三人で

プチコロッケ

サラダ

玉ねぎと豆腐の味噌汁

お風呂上がりのアイスクリーム

私はコーヒーフロート

夜ご飯は

コロッケ

野菜炒め

なます

サラダ

煮物

カロリートータルは1903キロカロリー。

梅雨に入ったそうですよ。

なるほど、一日中、どんよりと

曇り空でした。

暑いのは辛いくせに。

早く夏の青空に

なってほしいって思うのは

わがままですよね……。