美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

かに玉丼

2016/10/04 20:22

アマノフーズのかに玉丼の素。

夕飯です。

熱湯80CC入れて、ご飯にかけると、

ふんわり玉子の優しい中華味になります。

なすの味噌炒め

サラダ

お昼ご飯は

野菜たっぶりの味噌ラーメン

なます

おやつは、

ごまたまごと、クッキー

カロリートータルは1630カロリー。

明日から、また、雨の予報。

今日の晴れは大切ですね。

カーペットの洗濯をしました。

実は

近くの大型コインランドリーが、

開店セールで。

なんと、洗濯だけ無料なんですよ〜。

盛況で、２時間待ちでしたが。

セール期間中は、お店の人に預けて、

２時間してから

取りに行くというシステムでした。

無料なのに、申し訳ない！ありがとう！

心も洗濯された１日でした。