美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

納豆オムレツ

2016/02/09 19:15

本日は、用事があったので。

久しぶりに電車で

でかけました。

昼は

ファミレスのランチ

駅でおやつ

納豆の期限切れがあります。

昼御飯が揚げ物で、カロリーが高かったので………

納豆ご飯や

納豆の天ぷらは

避けなければなりません。

それで、

納豆のオムレツ

にしました。

アマノフーズのにゅうめん

昨日の残りの鳥

今日は、よく歩きました。

カロリートータルは1938キロカロリー。