美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

風邪なので。

こんばんは

昨日から、奥さんが風邪なので。

お昼は外食。

夜は昨日の鍋の残り。


朝御飯は、8枚切りトースト二枚。

目玉焼きとキュウリとブロッコリー。


お昼ご飯は、ファミレスで

ハンバーグとコロッケ。

アイスコーヒーとメロンソーダ



夜ご飯は、枝豆と

鶏つくね鍋に玉子と

カロリーオフビール


カロリートータルは2034キロカロリー。



いつも、見ていただいて、ありがとうございます。