今日もジムに行きました。
連日、運動に汗を流します。
家に居ても、汗をかくので、運動することにします。

風呂に入ってサッパリ。

昨日、行ったフードコートは、
催し物があるので、使えません。

公園ほ暑いので。
スーパーのフードコートで
昼御飯です。

茄子のはさみ揚げ。
目玉焼き
サラダ

今日も暑い！
クーラー代をケチル為に
ココスさんでコーヒータイム。

アイスクリームとドリンクバーで
ふたりで602円。

2時間半も涼ませてもらいました。

ココスさん、ありがとう。

夜ご飯は、
キムチ鍋の残り。
チーズトースト

カロリートータルは1881キロカロリー。

ジムに行く途中の景色です。

ここの用水路は、
ブラックバスが釣れるそうです。

今年は梅雨寒でしたが、

暑くなってきて、
稲もよく、育っている様子です。

９月には、稲穂が黄金色に　
輝くことでょう。

実る稲穂を見ると、
いつも、孫が
「ご飯になるんだね。
美味しそう！」
と、
言います。

食欲旺盛は遺伝のようです。

しばらく、ジムに行っていなかったので。
今日は、
たっぷり運動することにします。
がんばるぞ！

ランニングマシン、
水中ウォーキング、
そして、
大浴場でサッパリして。
昼ご飯です。

7月8月は2時間過ぎると
追加料金になるので、
ジムを出て
近くのショッピングモールの
休憩所で食べます。

いなり寿司
野菜炒め
卵焼き
サラダ
キャベツの味噌汁

近くの、野菜直売所で買った
豆大福で、
ティータイム。

昼過ぎから
夏空になりました。

自然豊かな地域ですので、
日差しが強くて
肌に染み込んできます。

暑い！！
暑いので。
夕飯はキムチ鍋。

鶏つくね鍋キムチ味
キュウリとゴーヤの酢の物
茄子の浅漬

カロリートータルは1620キロカロリー。

今日、昼ご飯を食べた
フードコートは、
とても清潔です。
掃除係の女性の方は、
すごく働きものです。

タオルを持って、クルクル
巡回して、
常に、常に、掃除してます。

ひとり、手を洗うと、
歩いてきて、タオルで
水はねを拭きます。
その後、
椅子を整えて、
テーブルを拭いて、
ゴミ箱を替えて…………。

私たちは、食事を終えたので、
奥さんは、
水筒をすすぎたいのですが。

この掃除の方が気になって
いるようです。

目を盗むように、
こそこそ、水道の所に
水筒を１個ずつ
洗いに行きました。

しばらくして、
掃除の方が、巡回してきました。

すると、手洗い場をタオルで
拭きませんでした………！

「私、きれいに拭いてきたのよ。なんだか、ここ、気疲れするね。
でも、
ここは、涼しいし、綺麗だし、
テレビの大画面あるし………。」

難しい選択ですね。

昨夜、2歳の孫が
痒がって、寝られませんでした。

小児科医院に行きました。

手足口病だそうです。

でも、元気で食欲もあります。

しばらく、痒いのが
かわいそう。

昼ご飯は
マックチキンナゲットと
チャーハン。

おやつは
和風パフェ

夜ご飯です。

エリンギ巻き
チキンソテー
大根の味噌汁

マックのソフトクリーム

夕飯後、皆でレゴ大会。

良くできてます。
孫と娘の作品。

カロリートータルは1905キロカロリー。

孫が大切にしている
ヘラクレスオオカブト。

頭を触ると
威嚇されました。
私とは相性が合わないようです。

孫は、飼っていたクワガタの幼虫が、
成虫になったことを
すごく喜んでいます。

夏休みの研究課題にするそうです。

クワガタが好きすぎて
このかぶりものを
作ってました。