美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

スキー旅行三日目

今朝は良い天気。



バイキング


昼御飯は

イクラ丼



ドライブインで

お菓子のおやつ




夕飯は回転寿司





アイスクリーム

カロリートータルは1870キロカロリー。