美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

フラペチーノ

スターバックスのタンブラー。

息子にもらいました。

中には、コーヒーの無料券が!

早速、フラペチーノを飲みに出かけました。


冷たい飲み物が

美味しい気候になりました。



お昼ご飯は

活きの良い鯵を、フライに。

レタスサラダも。

鶏そぼろご飯



夕飯は

鯖の塩焼き

めかぶ

五目豆の煮物

ほうれん草のおひたし



カロリートータルは1833キロカロリー。


フラペチーノ、シャリシャリして

爽やかで、大満足でした。

今、スタバではメロン味の

フラペチーノがおすすめですが。


ダークモカチップフラペチーノにしました。

チョコチップがツブツブして

美味しくて大正解でした。