美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

おかめ豆腐

2016/06/09 20:33

おかめ豆腐がキャンペーンしてます。

おかめ納豆じゃなくて

豆腐です。

バーコードを集めて応募。

一等の旅行券をねらいます！

今日から

豆腐三昧になりそうです。

お昼ご飯は

カジキのパン粉焼き

レタスサラダ

豆腐の味噌汁

昨日から

激しい腰痛で苦しんでます。

この鎮痛剤が入ったシップしてます。

動けないので。

本日はカロリーを一層、

控えなければ！

おはぎ、半分だけ！

かき氷は一個OK

夕飯のラーメン。

麺は半分だけ。

ゆで野菜は麺の三倍。

この量の差！

出来上がり

冷やっこ

キュウリとワカメの酢の物

カロリートータルは1732キロカロリー。

筋力が衰えたから腰痛になったんでしょうかね………

食欲は、どんな時でも衰えたことがないんですけどね。