美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

玉ねぎがいっぱいエビチリ

2016/06/10 20:07

クワッと太陽の陽射しが

暑い１日でした。

暑い時には、辛いものが

美味しいんですよ。

エビチリをお昼ご飯に食べました。

海老は少なくて、

玉ねぎがたくさんですが。

ピリッとおいしかった！

サラダ

冷やっこ

納豆

庭の山百合も

この暑さで急に

クワッと咲きました。

おやつはあんみつ

餡は少し

夕飯は

大根蕎麦

茗荷の天ぷら

カロリートータルは1803キロカロリー。

今年の夏は猛暑らしいと言うニュースが

今、lineニュースからきましたよ。

こんなこと、聞いただけで

汗が出てきますよね。