美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

カレードーナツ

通っているプールの近くの店で

売られているカレードーナツ。

いつも気になってました。

今日の昼御飯に半分だけ。



さくっと揚げてあって

中身は甘口のとろみのあるカレー。


焼き餃子

サラダ

煮物



夜ご飯は、

アマノフーズのにゅうめん

納豆の天ぷら

キュウリの酢の物

サラダ




かき氷



カロリートータルは1902キロカロリー。


今日のご飯のテーマは食物繊維!

ごぼうとセロリをいっぱい食べました。

湿度が高くて、

うっとうしい気候ですが。

私はお腹スッキリ!

気分爽快ダニ。