美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

オクラ蕎麦

大きなオクラ!

息子が家庭菜園で育てたそうです。



お昼御飯は、

オクラ蕎麦です。

ねばねばが体に良さそうだ。



朝御飯は、

パン屋さんのイートインで。

ベーコンパンとアンドーナツは半分。



買い物帰りに

エスプレッソシェイク



夜ご飯は、

カジキの照り焼き。

キュウリの酢の物

サラダ

煮物




カロリートータルは1802キロカロリー。


今日は、ものすごい大雨でした。

バケツをひっくり返したような。

という

例えがぴったりな感じでしたよ。

わたくし、本当にひっくり返したことが

あるので。

確かにその通り!