美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

豆腐屋

2016/01/06 19:22

カロリーを気になり始めて

三ヶ月。

マイナス5.5キロ。

成果の大きさに

我ながら驚きです。

空腹を感じないで。

体調も良いです。

本日は、墓参りに行きました。

年末にも行きましたが、

鳥のふんが落ちていて。

掃除に時間がかかった。

意外と重労働でした。

昼過ぎまで、

頑張って。

お腹ペコペコ。

で。

お豆腐中心のランチブュッフェ。

料理もスイーツも豆乳や豆腐や

おからで作ってあるので。

カロリーが低いので

嬉しい店です。

このざる豆腐が

味が濃くて。うまい！

夕飯は、まだ、お腹が空かないので。

つまみとビール。

茹でキャベツに数の子、

サラダチキン

カロリートータルは2036キロカロリー。