美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

おでんのこんにゃく

2016/11/09 20:28

木枯し一番の寒い今夜は

温かい<おでん>！

さつま揚げとか、竹輪って

カロリー高いんです。

それで、こんにゃくと、大根を

たくさん入れて。

こんにゃくおでん！

ご飯は10穀米です。

サラダと、なます。

お昼ご飯は、

鮭のムニエル

サラダ

トマトパスタ

なます

昨日の残りのビーフン

年賀状の印刷を取りに出掛けた帰りの

アイスクリーム

ここのマックは、

空いていて、落ち着けます。

ホットコーヒーも飲んで。

ゆっくり休憩。

カロリートータルは1796キロカロリー。

夕飯前に、年賀状の宛名の印刷しました。

早い？

来月は、娘のお産があるので。

早めにね。

さて。印刷しよう。と、したら。

<インク残量がわずかです。>

の、表示が‼

印刷中にインク切れだと、

買いにいかなくちゃ。

明日に続きをするのは嫌だ。

なんとか、もちますように。

頑張れ！頑張れ！プリンター！

なんと。最後まで、印刷できました！

あ〜よかったぁ！

ほっと肩の力が抜けて。

ビールが身体中に染み渡りました。